આવી આદતો તમારી કિડનીને પહોંચાડી શકે છે નુકસાન, કિડની પણ થઈ શકે છે ફેલ
શરીરનું એકંદર સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે તમામ અવયવો યોગ્ય રીતે કાર્યરત રહે તે જરૂરી માનવામાં આવે છે. કિડની શરીરના એવા અંગોમાંથી એક છે જે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવાની સાથે લોહીને સ્વચ્છ રાખવામાં મદદ કરે છે. કિડની શરીરમાંથી નકામા પદાર્થોને પેશાબ દ્વારા બહાર કાઢવાનું કામ કરે છે. આ ઉપરાંત, તે શરીરના તમામ રસાયણો જેમ કે સોડિયમ, પોટેશિયમ અને કેલ્શિયમને સંતુલિત રાખવામાં પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. કિડની ચોક્કસ હોર્મોન્સ પણ ઉત્પન્ન કરે છે જે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે અને લાલ રક્ત કોશિકાઓ બનાવવા માટે અસ્થિ મજ્જાને ઉત્તેજિત કરે છે.
સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, આ અંગમાં કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યા થાય તો તેની અસર સમગ્ર સ્વાસ્થ્ય પર પડી શકે છે. પેશાબમાં થતી સમસ્યાઓના આધારે કિડનીની સમસ્યાનું નિદાન કરી શકાય છે. આપણી કેટલીક આદતો કિડનીના કાર્યને પ્રભાવિત કરીને ઘણી સમસ્યાઓ ઊભી કરી શકે છે. ચાલો જાણીએ આવી જ કેટલીક આદતો વિશે.
ખૂબ પ્રોટીનનું સેવન
પ્રોટીનનું સેવન શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી માનવામાં આવે છે, જો કે તેની વધુ પડતી કિડની પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. પ્રોટીનની અધિકતા લોહીમાં એસિડની ઊંચી માત્રાના ઉત્પાદનમાં પરિણમે છે જે એસિડિસિસ તરફ દોરી શકે છે. આ એવી સ્થિતિ છે જેમાં કિડની એસિડને દૂર કરવામાં અસમર્થ હોય છે, જે કિડની સહિત ઘણા અંગો પર હાનિકારક અસરો કરી શકે છે.
અતિશય દારૂનું સેવન
આલ્કોહોલનું વધુ પડતું સેવન લીવર માટે હાનિકારક માનવામાં આવે છે, જો કે સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે તેની કિડની પર પણ નકારાત્મક અસર પડી શકે છે. અધ્યયનોએ દર્શાવ્યું છે કે વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન ક્રોનિક કિડની ડિસીઝનું જોખમ બમણું કરી શકે છે. વધુ પડતા આલ્કોહોલના કારણે પણ કિડની ફેલ થવાની સમસ્યા વધી જાય છે.
ઓછું પાણી પીવું
જ્યારે શરીર હાઇડ્રેટેડ હોય છે, ત્યારે કિડની સરળતાથી શરીરમાંથી સોડિયમ અને ઝેર દૂર કરી શકે છે. તે જ સમયે, ઓછી માત્રામાં પાણી પીવાથી ઘણા પ્રકારના ઝેરનો ખતરો વધી જાય છે અને કિડની સ્ટોનની સમસ્યાનું જોખમ પણ વધી જાય છે. કિડનીને સ્વસ્થ રાખવા માટે દરેક વ્યક્તિએ દરરોજ 3-4 લિટર પાણી પીવું જોઈએ. વધુ પાણી પીવાથી પેશાબનું ઉત્પાદન પણ વધે છે અને કિડની પર દબાણ ઓછું થાય છે.