Men penis shrink:આજની જીવનશૈલીમાં ઘણા પુરુષો એવા કામ કરે છે જેની અસર તેમના શરીર પર પડે છે. કેટલીક ખરાબ ટેવો તેના ગુપ્તાંગનું કદ ઘટાડે છે, જેના કારણે તે સંતોષકારક સેક્સ લાઈફથી વંચિત રહે છે. ભારતમાં મોટાભાગના પુરૂષો તેમના શિશ્નની સાઈઝને લઈને ચિંતિત હોય છે. શારીરિક વ્યાયામ ન કરવા, વધુ પડતું ધૂમ્રપાન અને ફાસ્ટ ફૂડના વધુ પડતા સેવનને કારણે પુરુષોના ગુપ્તાંગ સંકોચાઈ શકે છે. આજે અમે તમને આ વિશે જ માહિતી આપીશું. સારી જાતીય જીવન જીવવા માટે તમારે આજથી જ નીચેની 5 આદતો છોડવી પડશે.
ખરાબ મૌખિક આરોગ્ય
જર્નલ ઑફ પિરિઓડોન્ટોલોજીના સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન ધરાવતા પુરુષોમાં ગમ રોગનું પ્રમાણ 7 ગણું વધારે છે. પેઢાના પેશીમાં રહેલા બેક્ટેરિયા આખા શરીરમાં ફેલાઈ શકે છે, જેના કારણે તેના શિશ્નની રક્તવાહિનીઓને બળતરા અને નુકસાન થાય છે.
શારીરિક કસરતનો અભાવ
જે પુરૂષો નિયમિત વ્યાયામ કરતા નથી તેમની જાતીય કામગીરી વધુ સારી નથી હોતી. ઘણા અભ્યાસોમાં આ વાત સામે આવી છે.નિયમિત કસરત જનનાંગોના વિકાસ પર નોંધપાત્ર અસર કરે છે, જેના કારણે શરીરમાં લોહીનો પ્રવાહ સુધરે છે. સારી જાતીય જીવન માટે નિયમિત કસરત ખૂબ જ જરૂરી છે.
ફળો અને શાકભાજી ન ખાતા
એન્ટીઑકિસડન્ટથી ભરપૂર ફળો અને શાકભાજી ખાવું તંદુરસ્ત પ્રાઈવેટ પાર્ટ માટે જરૂરી છે કારણ કે તેઓ રક્ત વાહિનીઓમાં મુક્ત રેડિકલ સામે લડે છે અને રક્ત વાહિનીઓની મજબૂતાઈ વધારવામાં મદદ કરે છે. એક અભ્યાસ મુજબ, તરબૂચ સિટ્રુલિન-આર્જિનિનથી સમૃદ્ધ છે, જેનો ઉપયોગ ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનની સારવાર અને અટકાવવા માટે કરી શકાય છે.
ખૂબ જંક ફૂડ ખાવું
હાર્વર્ડ અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે પુરૂષો પ્રોસેસ્ડ ફૂડ જેમ કે કૂકીઝ, કેક, ચોકલેટ, ચિપ્સ અને તળેલા ખાદ્યપદાર્થોનું સેવન કરે છે તેમના શુક્રાણુઓ તંદુરસ્ત આહારનું પાલન કરતા લોકો કરતા ઓછી ગુણવત્તાવાળા હોય છે. આનાથી સ્થૂળતા થઈ શકે છે, તેમજ વજન અને કમર વધવાને કારણે પ્રાઈવેટ પાર્ટ સંકોચાઈ શકે છે.
વધુ ધૂમ્રપાન
ધૂમ્રપાન કરવાથી પ્રાઈવેટ પાર્ટ્સ સહિત શરીરના ઘણા ભાગોમાં લોહીના પ્રવાહમાં વિક્ષેપ પડે છે અને તેનું કદ ઘણું ઓછું થઈ જાય છે. સિગારેટમાં રહેલા હાનિકારક સંયોજનો રક્ત વાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેનાથી ફૂલેલા ડિસફંક્શન અને જનન પેશીઓને નુકસાન થાય છે.