શરીરમાં જોવા મળતા આ લક્ષણો અકાળે મૃત્યુ હોઈ શકે છે, સ્ટડીમાં આવ્યું….
વ્યક્તિનું મૃત્યુ ક્યારે થશે તે જાણવું લગભગ અશક્ય છે. જો કે, હવે ડોક્ટરોએ એક એવા લક્ષણ શોધી કાઢ્યા છે, જેનાથી જાણી શકાય છે કે તે વ્યક્તિનું મૃત્યુ કેવી રીતે થઈ શકે છે.
મૃત્યુ એ જીવનનું એક એવું કડવું સત્ય છે, જેના વિશે કોઈ અનુમાન કે છટકી શકતું નથી. જો કે, હવે વૈજ્ઞાનિકોએ આવા લક્ષણ શોધી કાઢ્યા છે, જે દર્શાવે છે કે તમને વહેલા મૃત્યુની નિશાની હોઈ શકે છે.
લગભગ 2900 લોકો પર સંશોધન કરવામાં આવ્યું
જર્નલ ઓફ ગ્રૉન્ટોલોજીમાં પ્રકાશિત થયેલા એક સંશોધન અહેવાલ મુજબ, 60 વર્ષ કે તેથી વધુ વયના 2,906 લોકોની તપાસ કરવામાં આવી હતી. અભ્યાસમાં ભાગ લેનારા સ્વયંસેવકોને પૂછવામાં આવ્યું હતું કે જો તેઓ વૃક્ષો વાવે છે, અડધો કલાક ચાલે છે અથવા ઘરના કામ કરે છે તો તેઓ કેટલો થાક અનુભવે છે.
અતિશય થાકને કારણે અકાળ મૃત્યુનું જોખમ
આ સંશોધનના આધારે, વૈજ્ઞાનિકોએ શોધ્યું કે જે સ્વયંસેવકો અન્ય કરતા વધુ થાક અનુભવે છે તેઓ અકાળ મૃત્યુનું સૌથી વધુ જોખમ ધરાવે છે. એટલે કે, તેઓ સરેરાશ વય (અર્લી ડેથ સાઇન) પહેલા મૃત્યુ પામી શકે છે. આવા લોકોના મૃત્યુનું તાત્કાલિક કારણ હાર્ટ એટેક, બ્રેઈન સ્ટ્રોક અથવા બ્રેઈન હેમરેજ બની શકે છે.
ગંભીર રીતે બીમાર લોકો મૃત્યુનું જોખમ વધારે છે
સંશોધનમાં સામેલ વિજ્ઞાનીઓના મતે, જે લોકો વધુ થાકેલા હોય છે અને પહેલાથી જ કોઈ અસાધ્ય રોગ અથવા તણાવ ધરાવતા હોય છે, તેમના વહેલા મૃત્યુનું જોખમ સૌથી વધુ હોય છે. આવા લોકોએ તેમના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે વધુ સતર્ક રહેવાની અને ડૉક્ટરોના સંપર્કમાં રહેવાની જરૂર છે. ડૉક્ટર્સનું કહેવું છે કે આ જોખમ ઉઠાવવા માટે લોકોએ પોતાની ઈમ્યુનિટી મજબૂત કરવી જરૂરી છે. તેઓ કેટલીક ટીપ્સ દ્વારા આ કરી શકે છે.
દરરોજ લગભગ 15 મિનિટ ચાલો
તબીબી નિષ્ણાતોના મતે, ફિટ રહેવા માટે, દરરોજ 15 મિનિટથી અડધા કલાક સુધી વોક કરો. જો શક્ય હોય તો દરરોજ સવારે કે સાંજે અડધો કલાક યોગ કરો. શરીરને પોષણ આપે એવો ખોરાક લો. તમે સરળતાથી કરી શકો તેટલું કામ કરો. શરીરને સંપૂર્ણ આરામ આપો. પરિવાર સાથે સમય વિતાવશો અને નવા સ્થળોની મુલાકાત લો. આ બધા ઉપાયોથી શરીર અને મન બંનેને ઉર્જા મળે છે અને શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે.