Health News – શરદી અને ઉધરસની સમસ્યા ઠંડીની ઋતુમાં સામાન્ય સમસ્યાઓમાંની એક છે. જો તમે પણ શરદી, ઉધરસ અને ફ્લૂની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો તમે તુલસીના પાનનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
તુલસી એક એવો છોડ છે જેની હિંદુ ધર્મમાં પૂજા કરવામાં આવે છે.
પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આયુર્વેદમાં તુલસીના પાનને કોઈ ઔષધીથી ઓછું માનવામાં આવતું નથી. તમને જણાવી દઈએ કે તુલસીમાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ, એન્ટી-બેક્ટેરિયલ, એન્ટિ-વાયરલ, એન્ટી-ફ્લૂ, એન્ટિ-બાયોટિક, એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી, વિટામિન એ, વિટામિન સી, ઝિંક, કેલ્શિયમ અને આયર્ન જેવા ગુણો મળી આવે છે, જે તુલસીમાં મદદ કરે છે. શરીર. ઘણા લાભો પ્રદાન કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તુલસીનો ઉપયોગ કરીને તમે શરદી અને ઉધરસ જેવી સમસ્યાઓથી બચી શકો છો. સવારે ખાલી પેટે તુલસીના પાણીનું સેવન કરવાથી વજન સરળતાથી ઘટાડી શકાય છે. એટલું જ નહીં તુલસીના પાનનું સેવન કરવાથી પાચનક્રિયા પણ સારી રહી શકે છે. તો ચાલો જાણીએ તુલસીનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો.
તુલસીનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
શરદી અને ઉધરસથી બચવા માટે તમે તુલસીના ઉકાળાનું સેવન કરી શકો છો. તુલસીનો ઉકાળો બનાવવા માટે તમારે તુલસીના પાનને સ્વચ્છ પાણીથી ધોવા પડશે. હવે એક કડાઈમાં એક ગ્લાસ પાણી ઉકાળો. પછી તેમાં ચાના પત્તા, 7-8 તુલસીના પાન, 2 કાળા મરી, થોડું આદુ નાખીને સારી રીતે ઉકાળો. જ્યારે 1 કપ પાણી રહી જાય ત્યારે તેને ગાળીને પી લો. જો તમને તે પીવામાં કડવું લાગે તો તમે મધનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ સિવાય શિયાળાની ઋતુમાં તમે તમારી નિયમિત ચામાં તુલસીના પાન ઉમેરી શકો છો.
(અસ્વીકરણ: સલાહ સહિતની આ સામગ્રી માત્ર સામાન્ય માહિતી પ્રદાન કરે છે. તે કોઈ પણ રીતે યોગ્ય તબીબી અભિપ્રાયનો વિકલ્પ નથી. વધુ માહિતી માટે હંમેશા નિષ્ણાત અથવા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.)