એક અભ્યાસ અનુસાર, જે લોકોને હળવો અસ્થમા હોય તેમણે મીણબત્તીના ધુમાડાથી દૂર રહેવું જોઈએ. કારણ કે તે તેમના ફેફસામાં સ્થાયી થઈ શકે છે અને શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી ઊભી કરી શકે છે.
ફેફસાંનું સ્વાસ્થ્યઃ જ્યારે ફેફસાં ખરાબ થવા લાગે છે ત્યારે તેનો રંગ લાલને બદલે કાળો થવા લાગે છે. નાની નળીઓ સંકોચાય છે અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે. ધૂમ્રપાન, વાયુ પ્રદૂષણ અને બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર આપણા ફેફસાંને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડે છે. પરંતુ બહુ ઓછા લોકો જાણે છે કે મીણબત્તીઓ સળગાવવી એ કેટલાક લોકોના ફેફસા માટે પણ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. આરહસ યુનિવર્સિટીના પબ્લિક હેલ્થ ડિપાર્ટમેન્ટ દ્વારા કરવામાં આવેલા સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે કેટલાક લોકો માટે, ઘરની અંદરનું પ્રદૂષણ આઉટડોર પ્રદૂષણ જેટલું જ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. આમાં, મીણબત્તીઓના ધુમાડા અને રસોઈ દરમિયાન ઉત્સર્જિત ધુમાડાનું પ્રમાણ સૌથી વધુ છે.
મીણબત્તીઓ સળગાવવાનું સૌથી વધુ જોખમ કોને છે?
આ અભ્યાસ મુજબ જે લોકોને હળવો અસ્થમા હોય તેમણે મીણબત્તીના ધુમાડાથી દૂર રહેવું જોઈએ. કારણ કે તે તેમના ફેફસામાં સ્થાયી થઈ શકે છે અને શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી ઊભી કરી શકે છે. જેના કારણે સતત ઉધરસ અને ગૂંગળામણ જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. મીણબત્તીના ધુમાડાથી ડીએનએ નુકસાનની સાથે લોહીમાં બળતરા પણ થઈ શકે છે.
મીણબત્તી કેટલી ખતરનાક છે
રિસર્ચ રાઈટર કેરીન રોસેનકિલ્ડ લોરસનના જણાવ્યા અનુસાર આ અભ્યાસ 18-25 વર્ષની વયના યુવાનો પર કરવામાં આવ્યો છે. તેઓ બાળકો અને વડીલોની સરખામણીમાં એકદમ ફિટ છે. આવી સ્થિતિમાં, અસ્થમાના હળવા દર્દીઓમાંથી પ્રાપ્ત પરિણામો બાળકો અને વૃદ્ધો માટે ચિંતામાં વધારો કરે છે.
મીણબત્તીઓ અથવા રસોઈનો ઉપયોગ કરતી વખતે શું કરવું
જ્યારે પણ ઘરમાં મીણબત્તીઓ પ્રગટાવવી અથવા રસોઈ બનાવવી, ત્યારે સૌ પ્રથમ વેન્ટિલેશનનું સંપૂર્ણ ધ્યાન રાખો. આના કારણે ઘરની અંદર હાનિકારક ધુમાડો અને ગેસ જમા થશે નહીં અને શ્વાસ લેવામાં પણ કોઈ સમસ્યા નહીં થાય. રસોઈ બનાવતી વખતે અને મીણબત્તીઓ પ્રગટાવતી વખતે બારીઓ અને દરવાજા ખુલ્લા રાખો. અભ્યાસ મુજબ મીણબત્તી માત્ર અસ્થમાના દર્દીઓ માટે જ હાનિકારક નથી પરંતુ તે ફેફસાં માટે પણ ખતરનાક બની શકે છે. શિયાળાની ઋતુમાં બારીઓ અને દરવાજા વારંવાર બંધ રહે છે. આવી સ્થિતિમાં રસોઈ અને મીણબત્તીઓનો ધુમાડો વધુ નુકસાન કરી શકે છે.
ફેફસાંને મજબૂત કરવા માટે શું ખાવું
ફેફસાંને મજબૂત અને સ્વચ્છ રાખવા માટે, વ્યક્તિએ એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સથી ભરપૂર ખોરાક લેવો જોઈએ. આના કારણે ફેફસાં આરામ કરે છે અને તેમની ગંદકી બહાર આવે છે. ભોજનમાં તમે બીટરૂટ, મરચું, સફરજન, કોળું, હળદર, ટામેટા, બ્લૂબેરી, કેપ્સિકમ, ઓલિવ ઓઈલ, દહીં, બ્રાઝિલ નટ્સ અને કોફીનું સેવન કરી શકો છો.