ચાઈલ્ડ હેલ્થ ટીપ્સ: સ્વામી રામદેવ પાસેથી જાણો બાળકોના શારીરિક વિકાસ અને સ્વસ્થ મન માટે શું કરવું જોઈએ.
‘એ જ શિષ્યો ફરીથી ‘માસ્તર’ અને ‘જૌહર’ બને છે જેઓ તેમના ગુરુની પૂરા દિલથી સેવા કરે છે…’ તમારું બાળપણ, શાળા-કોલેજ અને યુનિવર્સિટીના દિવસો યાદ કરો. કેટલાક ચહેરા તમારી નજર સમક્ષ આવશે જેમને જોઈને તમને મળવાનું અને તેમની સુખાકારી વિશે જાણવાનું મન થશે. કારણ કે આજે તમે જે વ્યક્તિત્વ ધરાવો છો તે બનાવવામાં તેમનો બહુ મોટો ફાળો છે. તેથી જ વિદ્યાર્થી ગમે તેટલી ઊંચાઈએ પહોંચે, શિક્ષકોનો દરજ્જો તેની નજરમાં ક્યારેય નાનો નથી હોતો, તે હંમેશા ટોચ પર હોય છે. છેવટે, બાળપણની તે બધી સારી વસ્તુઓ કેમ ન હોય જે વ્યક્તિના વ્યક્તિત્વને વધારે છે. વધુ સારી વ્યક્તિ બનવાનો પાયો નાખે છે. જીવનમાં શિસ્તનું મહત્વ શીખવે છે. તમે તમારા અભ્યાસની સાથે તમારા શિક્ષકો પાસેથી આ બધી બાબતો શીખો છો.
આ બધું તરત જ પ્રાપ્ત થતું નથી, આ એક સંપૂર્ણ પ્રક્રિયા છે જે આપણા શિક્ષકો આપણને ઉંમરના દરેક તબક્કે ખૂબ ધીરજ સાથે શીખવે છે. દરેક વ્યક્તિના જીવનમાં આવા માર્ગદર્શક, શિક્ષક, ફિલોસોફર હોય છે, જે પોતાના અનુભવથી તેમના ભવિષ્યને યોગ્ય આકાર આપે છે. હવે વિશ્વ વિખ્યાત યોગ ગુરુ સ્વામી રામદેવને જ લઈ લો, જેઓ માત્ર યોગ અને આયુર્વેદમાં જ નહીં પરંતુ સંન્યાસ અને સમાજ સેવાના ક્ષેત્રોમાં પણ લાખો લોકો માટે માર્ગદર્શક છે. જે દરરોજ કરોડો લોકોનું જીવન સુધારે છે. તેથી, આજે શિક્ષક દિવસ પર, ચાલો આપણે માત્ર બાળકોનો શારીરિક અને માનસિક વિકાસ જ નહીં પરંતુ દેશના 1 કરોડથી વધુ શિક્ષકોના સ્વાસ્થ્યને પણ સુધારીએ જેથી કરીને ભારતનું ભવિષ્ય ઉજ્જવળ રહે.
બાળકોની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી?
મોબાઇલ-ટીવીથી ડાયવર્ટ કરો
એકલા ન છોડો
શારીરિક પ્રવૃત્તિ વધારો
શાળાના શિક્ષક સાથે વાત કરો
આ રીતે શારીરિક વૃદ્ધિને મજબૂત બનાવો
આમળા-એલોવેરાનો રસ
દૂધ સાથે શતાવરી
દૂધ સાથે ખજૂર
આ સુપરફૂડ્સની મદદથી બાળકો મજબૂત બનશે
દૂધ
સુકા ફળ
ઓટ્સ
કઠોળ
શક્કરિયા
મસુરની દાળ
બાળકો પ્રતિભાશાળી બનશે
તીક્ષ્ણ મેમરી
ઉત્તમ એકાગ્રતા
તીક્ષ્ણ મન
સારી વૃદ્ધિ
મગજ શાર્પ કેવી રીતે બનવું?
કોયડાઓ રમવાથી
નવી ભાષાઓ શીખીને
આઉટડોર ગેમ્સ રમવી
ચેસ રમવાથી
પેઇન્ટિંગ દ્વારા
મગજ થશે તેજ, અજમાવો આ ઉપાય
બ્રાહ્મી
શંખપુષ્પી
અશ્વગંધા
મેમરી કેવી રીતે વધારવી
5 બદામ અને 5 અખરોટને પાણીમાં પલાળી દો, પછી તેને સારી રીતે પીસી લો અને બ્રાહ્મી ઉમેરો. તેમાં શંખપુષ્પી, જ્યોતિષમતી ઉમેરીને પીવો.
મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ કેવી રીતે મેળવવી?
ગિલોય-તુલસીનો ઉકાળો
હળદરનું દૂધ
મોસમી ફળ
બદામ-અખરોટ