યુરિક એસિડ કંટ્રોલ ટિપ્સઃ જ્યારે શરીરમાં પ્યુરિનનું પ્રમાણ વધુ પડતું વધી જાય છે અને કિડની તેને યોગ્ય રીતે ફિલ્ટર કરી શકતી નથી, ત્યારે શરીરમાં યુરિક એસિડ વધવા લાગે છે. જેના કારણે સાંધાનો દુખાવો, કિડનીની બીમારી, હાર્ટ એટેક જેવી ગંભીર બીમારીઓનું જોખમ વધી શકે છે. તેથી, યુરિક એસિડને નિયંત્રણમાં રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
જો કે શરીરમાં યુરિક એસિડ વધવાના ઘણા કારણો છે, પરંતુ સૌથી વધુ જવાબદાર છે આપણો બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર અને જીવનશૈલી. યુરિક એસિડની થોડી માત્રા મળ દ્વારા શરીરની બહાર નીકળી જાય છે, પરંતુ જ્યારે તેની માત્રા ખૂબ વધી જાય છે, ત્યારે લીવર તેને યોગ્ય રીતે ફિલ્ટર કરી શકતું નથી, જેના કારણે લોહીમાં યુરિક એસિડ વધવા લાગે છે. આના કારણે સાંધાની વચ્ચે નક્કર પદાર્થ બનવા લાગે છે, જેના કારણે સંધિવાની સમસ્યા થાય છે. જો તેને સમયસર કાબૂમાં લેવામાં ન આવે તો કિડની સ્ટોન અને કિડનીને નુકસાન થવાનો ખતરો રહે છે.
યુરિક એસિડ વધે ત્યારે ગરમ પાણી પીવાના ફાયદા
ગરમ પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. આપણા પાચનતંત્રને તેનો પ્રથમ લાભ મળે છે. ગરમ પાણી પીવાથી મેટાબોલિઝમની પ્રક્રિયા ઝડપી બને છે. જેના કારણે તમે જે પણ ખાઓ છો તે ઝડપથી એનર્જીમાં ફેરવાય છે અને કેલરી બર્ન કરવાની પ્રક્રિયા પણ ઝડપી બને છે. જેના કારણે શરીર પર ચરબી જમા થતી નથી અને વજન નિયંત્રણમાં રહે છે. સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે વધેલા યુરિક એસિડને ગરમ પાણી પીવાથી પણ નિયંત્રણમાં રાખી શકાય છે. એક રિસર્ચમાં સામે આવ્યું છે કે ગરમ પાણી પીવાથી હાડકાં અને કિડનીમાં જમા થયેલા યુરેટ ક્રિસ્ટલ ધીમે-ધીમે પીગળે છે અને પેશાબ દ્વારા શરીરમાંથી બહાર આવે છે.
ગરમ પાણી પીવાના અન્ય ફાયદા
1. વજન ઘટાડે છે
ગરમ પાણી પીવાથી કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ મળે છે. શરીરમાં ચરબીનો સંગ્રહ થતો નથી . ઉપર જણાવ્યા મુજબ, ગરમ પાણી ચયાપચયને વેગ આપે છે, તેથી વજન ઓછું કરવું સરળ બને છે.
2. રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે
ગરમ પાણી પીવાથી માંસપેશીઓ આરામ કરે છે. રક્તવાહિનીઓ ચુસ્ત રહેતી નથી, જેના કારણે શરીરના દરેક ભાગમાં લોહી યોગ્ય રીતે પહોંચે છે. ઘણી બીમારીઓ અને સમસ્યાઓથી દૂર રહેવા માટે શરીરમાં લોહીનું યોગ્ય પરિભ્રમણ જરૂરી છે. જો કે, ગરમ પાણી માત્ર લોહીને ડિટોક્સિફાય કરતું નથી પણ પ્યુરિનનું સંચય અટકાવે છે.
3. શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર કરે છે
દરરોજ સવારે ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીવાથી શ્વાસની દુર્ગંધ અને દુર્ગંધને ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
જો તમે દવા વગર યુરિક એસિડને કંટ્રોલ કરવા માંગો છો, તો ગરમ પાણી પીવાનું શરૂ કરો.