અહીં જાણો સામાન્ય પાણીને બદલે આલ્કલાઇન પાણી પીવાથી શું ફાયદા થાય છે.
આલ્કલાઇન પાણીના ફાયદા: આલ્કલાઇન પાણીમાં સામાન્ય પાણી કરતાં વધુ Ph હોય છે, સામાન્ય રીતે સાદા પાણીમાં ph લેવલ 7 હોય છે, જો કોઈ પાણીમાં 8 કે 9 કે તેથી વધુ ph લેવલ હોય તો તેને ક્ષારયુક્ત પાણીની શ્રેણીમાં રાખવામાં આવે છે. આ પાણી એસિડિટી ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે અને તેમાં ઘણા મિનરલ્સ પણ હોય છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. ચાલો અહીં જોઈએ કે આલ્કલાઇન પાણીના ફાયદા શું છે.
આલ્કલાઇન પાણીના ફાયદા..
એસિડિટીની સમસ્યામાં ઘટાડોઃ આલ્કલાઇન પાણીના સેવનથી એસિડિટી અને હાર્ટબર્નની સમસ્યા દૂર થાય છે.
અસંતુલિત pH મૂલ્યોનું સંતુલન: આલ્કલાઇન પાણી શરીરના pH મૂલ્યને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જે શરીરની ઘણી પ્રક્રિયાઓને શ્રેષ્ઠ રીતે કાર્ય કરવા દે છે.
ડિહાઇડ્રેશનમાં સહાય: કેટલાક અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે આલ્કલાઇન પાણી શરીરને વધુ ઝડપથી અને અસરકારક રીતે હાઇડ્રેટ કરી શકે છે.
ઓક્સિડેન્ટ્સથી રક્ષણ: આલ્કલાઇન પાણીમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો હોય છે, જે શરીરના મુક્ત રેડિકલનો નાશ કરવામાં મદદ કરે છે. તે વૃદ્ધત્વ અને અનેક રોગોને રોકવામાં પણ મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે.
અન્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો: કેટલાક માને છે કે આલ્કલાઇન પાણી વજન ઘટાડવા, કેન્સર નિવારણ અને ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જો કે વધુ અભ્યાસની જરૂર છે.
વજન નિયંત્રણ: તેને પીવાથી ભૂખ ઓછી લાગે છે, જેનાથી વજન નિયંત્રણમાં મદદ મળે છે.
એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો: આ પાણી મુક્ત રેડિકલનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે, જે શારીરિક તણાવ અને વૃદ્ધત્વને કારણે થાય છે.
આલ્કલાઇન પાણી શું છે?
આપણો આહાર બે પ્રકારનો છે: આલ્કલાઇન (મૂળભૂત) અને એસિડિક (એસિડિક). એસિડિક ખોરાક શરીરમાં કેટલાક રોગોનું કારણ બની શકે છે, જ્યારે આલ્કલાઇન ખોરાક આરોગ્ય માટે સારું છે.પાણીની ક્ષારતા pH મૂલ્ય દ્વારા ઓળખાય છે, જે 0 થી 14 સુધી માપવામાં આવે છે. પાણી 14 ની જેટલું નજીક છે, તે વધુ આલ્કલાઇન છે, અને પાણી 0 ની નજીક છે, તે વધુ એસિડિક છે. પીએચ મૂલ્ય વધારે હોવાને કારણે જ પાણી આલ્કલાઇન થતું નથી. પાણીમાં ચોક્કસ ખનિજો અને ORP નામની ગુણવત્તા પણ હોવી જોઈએ. ORP પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.