વર્લ્ડ કોકોનટ ડે 2023: ખાવાથી લઈને લગાવવા સુધી, નારિયેળનો ઉપયોગ ઘણી રીતે થાય છે. આવો જાણીએ એવા ગુણો વિશે જેના કારણે તે પ્રખ્યાત છે.
વર્લ્ડ કોકોનટ ડે 2023: નારિયેળ એક એવું ફળ છે જેનો ઉપયોગ પૂજાથી લઈને ત્વચાની સંભાળ સુધી ઘણી રીતે થાય છે. જ્યારે લોકો ખોરાક માટે નારિયેળના છીપનો ઉપયોગ કરે છે, ત્યારે લોકો નારિયેળનું પાણી પણ પીવે છે. નારિયેળનું તેલ ત્વચા અને વાળ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, તેથી સૂકા નારિયેળને ડ્રાયફ્રુટ્સની જેમ ખાવામાં આવે છે. તેવી જ રીતે, ઘણા કારણો છે જેના કારણે નાળિયેર આપણા સ્વાસ્થ્ય અને જીવનશૈલીનો એક ભાગ છે. પરંતુ, સૌથી મોટું કારણ તેના કેટલાક ગુણધર્મો છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે કામ કરી શકે છે. આવો, આપણે એ ગુણો વિશે વિગતવાર જાણીએ.
આ 5 ગુણોને લીધે, નારિયેળ સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે –
1. નારિયેળ એન્ટી બેક્ટેરિયલ છે
નારિયેળ એન્ટી-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-ફંગલ ગુણોથી ભરપૂર હોય છે, જેના કારણે તમે તેનો ઉપયોગ ત્વચા અને વાળ માટે કરી શકો છો. તે માત્ર ડેન્ડ્રફ જ નહીં પરંતુ દાદ અને ખંજવાળની સમસ્યાને પણ ઘટાડી શકે છે. આ સિવાય તે પિમ્પલ્સ અને પિમ્પલ્સને ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે.
2. નારિયેળમાં ઘણા બધા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે
એન્ટી-ઓક્સિડેન્ટથી ભરપૂર નારિયેળ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. તે ચયાપચયને ઝડપી બનાવે છે, ફાઇબરથી ભરપૂર છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે. એટલા માટે લોકો કબજિયાત, પાચન તંત્રને લગતી સમસ્યાઓમાં નારિયેળનું સેવન કરવાની ભલામણ કરે છે.
3. નારિયેળ પાણી મૂત્રવર્ધક છે
નાળિયેરનું પાણી મૂત્રવર્ધક છે. આ તમારા મૂત્રાશય સંબંધિત સમસ્યાઓ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ UTI ચેપથી લઈને તમારા મૂત્રાશયના pH ને સંતુલિત કરવા સુધીની દરેક બાબતમાં મદદ કરી શકે છે. એટલું જ નહીં, આ એક ઈલેક્ટ્રોલાઈટ પીણું પણ છે.
4. નારિયેળમાં ભરપૂર માત્રામાં ઓમેગા-3 હોય છે
નારિયેળમાં ઓમેગા-3 હોય છે જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે કામ કરી શકે છે. તે પહેલા તમારા મગજના સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે અને પછી તમારા ચેતા કોષોને સ્વસ્થ રાખે છે. આ કારણે તમે સ્વસ્થ મગજ માટે કાચું નારિયેળ પણ ખાઈ શકો છો.
5. નારિયેળમાં મેંગેનીઝ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે
નારિયેળનું પાણી હોય કે કાચું નારિયેળ, તેમાં મેંગેનીઝ સારી માત્રામાં હોય છે. મેંગેનીઝ શરીરમાં જોડાયેલી પેશીઓ, હાડકાં, લોહી ગંઠાઈ જવાના પરિબળો અને સેક્સ હોર્મોન્સ બનાવવામાં મદદ કરે છે. તે ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચય, કેલ્શિયમ શોષણ અને રક્ત ખાંડને સંતુલિત કરવામાં પણ ભૂમિકા ભજવે છે. તેથી, આ બધા કારણોસર તમારે નારિયેળનું સેવન કરવું જોઈએ.