હિંદુ ધર્મ અનુસાર આખા શ્રાવણ માસ દરમિયાન ભગવાન શિવની પૂજા કરવામાં આવે છે. આયુર્વેદ અનુસાર આ કારણથી શ્રાવણ મહિનામાં ઉપવાસ કરવા જોઈએ.
4 જુલાઈથી શ્રાવણ મહિનો શરૂ થઈ રહ્યો છે. હિંદુ ધર્મ અનુસાર આખા શ્રાવણ માસ દરમિયાન ભગવાન શિવની પૂજા કરવામાં આવે છે. આ આખા મહિનામાં આવતા તમામ સોમવારોમાં મોટાભાગની મહિલાઓ અને પુરુષો ઉપવાસ કરશે અને ભગવાન મહાદેવની પૂજા કરશે. સોમવારે ઉપવાસ દરમિયાન લોકો માત્ર એક જ વાર ભોજન કરે છે. તે પણ શુદ્ધ ખોરાક. એટલું જ નહીં, આ આખા મહિનામાં લોકો સાત્વિક આહાર લે છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે સાવનનો આખો મહિનો લોકો માત્ર સાત્વિક ભોજન જ કેમ ખાય છે? શા માટે લોકો પ્રાચીન સમયથી ઉપવાસ કરે છે. આજે આપણે આ બધા પ્રશ્નોના જવાબ જાણવાનો પ્રયત્ન કરીશું.
શા માટે વરસાદના મહિનામાં ઉપવાસ કરવો જરૂરી છે
શ્રાવણ મહિનામાં ખૂબ વરસાદ પડે છે. આ દરમિયાન વ્રતનું વિશેષ મહત્વ છે. આયુર્વેદ અનુસાર, આ સિઝનમાં વરસાદને કારણે, ખૂબ ઓછા લીલા શાકભાજી અને શાકભાજી બજારમાં આવી શકે છે. બીજી તરફ, પાંદડા અને લીલા શાકભાજીમાં જંતુઓ દેખાવા લાગે છે. આને ખાવાથી પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ લાગે છે. આ સાથે જ આ ઋતુમાં દૂધ પીવાની પણ મનાઈ છે કારણ કે ઘાસ પર જીવજંતુઓ આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, જ્યારે ગાય ઘાસ ખાય છે, ત્યારે તેનું દૂધ ઝેરી બની જાય છે. એટલા માટે આ ઋતુમાં દૂધવાળી વસ્તુઓ ખાવાની મનાઈ છે કારણ કે પેટ ખરાબ થઈ જાય છે.
વરસાદની ઋતુમાં પાચનતંત્ર નબળું પડી જાય છે
વરસાદની ઋતુમાં દરેક જગ્યાએ હરિયાળી હોય છે, પરંતુ તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે આ સિઝનમાં ગરમીની સાથે ભેજ પણ વધી જાય છે. આ ભેજ પાચનતંત્રને નબળું પાડે છે, સાથે જ તે આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને પણ બગાડી શકે છે. જેના કારણે પેટ અને આંતરડાને લગતી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. આ જ કારણ છે કે આ ઋતુમાં પેટમાં ગરબડ, અપચો, એસિડિટી, પેટનું ફૂલવું અને પેટ ખરાબ થવા જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે.
શ્રાવણમાં સોમવારે ઉપવાસ કરવાના ફાયદા
આયુર્વેદ અનુસાર, જો તમે શ્રાવણ મહિનામાં એક દિવસ પણ ઉપવાસ રાખો છો , તો તમને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ નહીં થાય. આમ કરવાથી પેટ સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓથી બચી શકાય છે. પેટની તકલીફ અટકાવે છે. આ સાથે તે પેટનું ફૂલવું, ગેસ, એસિડિટીની સમસ્યાથી પણ રાહત આપે છે. આ વ્રત રાખવાથી શરીર પર જમા થયેલી ચરબી ઉર્જામાં પરિવર્તિત થાય છે. આ દરમિયાન શરીર યોગ્ય રીતે ડિટોક્સ થાય છે. એટલા માટે આ સમય દરમિયાન ઉપવાસ કરવાના પોતાના ફાયદા છે.