ખાવા-પીવાના સમયમાં વિક્ષેપ અને ખરાબ જીવનશૈલીએ આજકાલ ઘણા લોકોને પેટના દર્દી બનાવી દીધા છે. એક રિપોર્ટ અનુસાર, આ દિવસોમાં દર 4માંથી એક વ્યક્તિ પેટની સમસ્યાથી ઝઝૂમી રહ્યો છે. જીવનશૈલી સાથે જોડાયેલી આ સમસ્યાને દૂર કરવાના નામે અનેક પ્રકારની દવાઓ અને પાઉડર પણ બજારમાં જોરશોરથી વેચાય છે, પરંતુ તેના ફાયદા ઓછા અને આડ અસર વધુ છે. આયુર્વેદના નિષ્ણાતોના મતે પેટની સમસ્યા ઘરગથ્થુ ઉપચારથી દૂર કરી શકાય છે. ચાલો જાણીએ એ ઉપાય શું છે.
પેટની ખરાબીમાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે
સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે સત્તુનું સેવન પેટ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં પ્રોટીન, આયર્ન, કાર્બોહાઇડ્રેટ, મેગ્નેશિયમ, સોડિયમ અને ફાઇબર જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે. તેનું સેવન કરવાથી પેટમાં ઠંડક આવે છે અને પેટમાં ભરાયેલો મળ નરમ થઈ જાય છે, જેના કારણે દિનચર્યા સરળ બને છે. આવો અમે તમને સત્તુના સેવનના 3 મોટા ફાયદાઓ વિશે જણાવીએ.
સ્વાસ્થ્ય માટે સત્તુ ખાવાના ફાયદા
પેટનું પાચન સ્વસ્થ રહે છે
શરીરનું તાપમાન જાળવવા માટે, સત્તુ (પેટ કી ગડબડી મેં સત્તુ કે ફાયદે) ને પાણીમાં ભેળવીને દરરોજ સેવન કરવું જોઈએ. ખાસ કરીને જ્યારે તમે સવારે ઘરની બહાર નીકળો છો, તો તમારે આ અવશ્ય કરવું જોઈએ. આમ કરવાથી પેટનું પાચન સ્વસ્થ રહે છે અને શરીરનું તાપમાન નિયંત્રણમાં રહે છે. આમ કરવાથી હીટ સ્ટ્રોકનો ભય રહેતો નથી.
આ રોગોથી છુટકારો મેળવો
ઉનાળામાં પાચનતંત્ર થોડુંક નબળું પડી જાય છે, જેના કારણે કંઈપણ સરળતાથી પચતું નથી. જેના કારણે લોકોને પેટ સંબંધિત બીમારીઓ જેવી કે ઝાડા, ગેસ-એસીડીટી, ખાટા ઓડકારની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. સત્તુ (પેટ કી ગડબડી મેં સત્તુ કે ફાયદે) ને ખાલી પેટ પાણીમાં ભેળવીને પીવાથી એક જ વારમાં પેટ સાફ થઈ જાય છે.
શરીર ઉર્જાવાન રહે છે
હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે ઉનાળામાં શરીરનું એનર્જી લેવલ થોડું ઓછું થઈ જાય છે. જેના કારણે વ્યક્તિ થાક અનુભવે છે. સત્તુ (પેટ કી ગડબડી મેં સત્તુ કે ફાયદે) માં પોષક તત્વો મળી આવે છે જે શરીરને ઉર્જાવાન રાખે છે. તેના સેવનથી શરીરમાં લોહીનો પુરવઠો સતત જળવાઈ રહે છે. એટલા માટે ઉનાળામાં સત્તુ અવશ્ય ખાવું જોઈએ.