ચાની સાથે બિસ્કિટ ખાવાથી પણ આપણા પર નકારાત્મક અસર પડે છે. આનું કારણ એ છે કે ચામાં હાજર કેફીન અને ખાંડ સાથે બિસ્કિટનું મિશ્રણ આપણા શરીર માટે વધુ પડતી કેલરી, ચિંતા અને અનિશ્ચિતતાનું કારણ બની શકે છે. મોટાભાગના બિસ્કિટમાં ખાંડ, લોટ અને વિવિધ આવશ્યક તેલની માત્રામાં વધારો થાય છે, જે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, સ્થૂળતા અને ડાયાબિટીસ જેવી બીમારીઓનું જોખમ વધારી શકે છે. ચાલો તમને અહીં જણાવીએ કે ચા સાથે કઈ વસ્તુઓનું સેવન ન કરવું જોઈએ?
ચાની આ વસ્તુઓનું સેવન ન કરો-
ફળો: તમે ઘણા પ્રકારના ફળો ખાવા માટે મેળવી શકો છો. તમે તમારી પસંદગી મુજબ શાકભાજી અને ફળોનું અથાણું બનાવી શકો છો, જેને તમે ભાત, રોટલી અથવા ખાસ કરીને નાસ્તામાં ખાઈ શકો છો. તે તમને જરૂરી વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને ફાઈબર પ્રદાન કરશે અને પાચનતંત્રમાં પણ સુધારો કરશે પરંતુ ચા સાથે ફળો ક્યારેય ન ખાવા જોઈએ.
નટ્સ અને ડ્રાય ફ્રુટ્સ: જો તમે ઇચ્છો તો તમારી પસંદગી મુજબ મિક્સ્ડ ડ્રાય ફ્રૂટ્સ અને નટ્સની પ્લેટ તૈયાર કરી શકો છો. અખરોટ, કાજુ, બદામ, કિસમિસ, ખજૂર અને અન્ય ડ્રાય ફ્રુટ્સનું સેવન તમને એનર્જી આપશે, પરંતુ ચા સાથે બદામ અને ડ્રાયફ્રૂટ્સનું સેવન ન કરો.
દહીં અને ફળ: દહીં અને તાજા ફળોની પ્લેટ અન્ય ઉત્તમ વિકલ્પ હોઈ શકે છે. દહીં તમને પ્રોટીન, કેલ્શિયમ અને પ્રોબાયોટીક્સ પ્રદાન કરશે, જે તમારી પાચન તંત્ર માટે ઉત્તમ છે. તેની સાથે લીલા ફળોનો ઉપયોગ કરો, જેમ કે કેળા, સફરજન, દ્રાક્ષ વગેરે.
ચા સાથે બિસ્કિટને બદલે આ હેલ્ધી સ્નેક્સ તમને એનર્જી આપશે, તમારા સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કરશે અને તમને વિવિધ પોષક તત્વોથી ફાયદો થશે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે ચા સાથે દહીં ખાઓ છો, તો તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થઈ શકે છે. એટલા માટે ચામાં દહીં ભેળવીને ન ખાઓ.