પુરૂષો કરતા સ્ત્રીઓ માટે આ રોગ વધુ ખતરનાક છે, જાણો કરવો કેવી રીતે ઠીક
ડાયાબિટીસ મહિલાઓ માટે વધુ ખતરનાક બની શકે છે. હાઈ બ્લડ શુગર મહિલાઓમાં ઘણી ગંભીર સમસ્યાઓનું જોખમ વધારે છે.
ડાયાબિટીસનો રોગ મહિલાઓ માટે વધુ ખતરનાક બની શકે છે. ડાયાબિટીસની સમસ્યાથી પીડિત મહિલાઓને પુરુષો કરતાં હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધુ હોય છે. આ સિવાય મહિલાઓમાં ડાયાબિટીસને કારણે આંખોની રોશની ગુમાવવી અને વંધ્યત્વ જેવી બીજી ઘણી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.
આ ગંભીર સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે
નિષ્ણાતોના મતે ડાયાબિટીસથી પીડિત મહિલાઓમાં યોનિમાર્ગ સ્રાવ, યોનિમાર્ગમાં ખંજવાળ, દુખાવો અને પોલિસિસ્ટિક ઓવરી સિન્ડ્રોમ (PCOS)ના લક્ષણો જોવા મળે છે. જેના કારણે યુરિન સંબંધિત સમસ્યા પણ ઉભી થાય છે.
નિષ્ણાતોના મતે, ડાયાબિટીસ ધરાવતી મહિલાઓને ગંભીર સમસ્યા થઈ શકે છે અને મૃત્યુનું જોખમ પણ પુરૂષો કરતા વધારે છે. તેનાથી મહિલાઓમાં હૃદયરોગ, કિડનીની બીમારી, અંધત્વ, ડિપ્રેશન, UTI અને વંધ્યત્વની સમસ્યાનું જોખમ વધે છે.
આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખો
સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને ખોરાક સાથે જોડાયેલી બાબતોનું ધ્યાન રાખવાથી મહિલાઓ બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરી શકે છે. આ સાથે શારીરિક રીતે સક્રિય રહેવું પણ જરૂરી છે.
જો પગમાં આવા લક્ષણો દેખાય તો સમજવું કે કોલેસ્ટ્રોલ વધી ગયું છે. હવે તપાસો
આ પદ્ધતિને અનુસરો
ફાઈબરથી ભરપૂર વસ્તુઓ ખાઓ. તમારા આહારમાં ફળો, શાકભાજી, આખા અનાજ, કઠોળ અને કઠોળનો સમાવેશ કરો.
જંક, તેલયુક્ત, પ્રોસેસ્ડ અને તૈયાર ખોરાક ન ખાવો. જ્યુસ, મીઠી વસ્તુઓ, કોલા અને સોડા પીણાંને પણ ટાળો.
બ્લડ સુગર કંટ્રોલમાં રાખવા માટે નિયમિત કસરત કરો. તેનાથી તમારું વજન નિયંત્રણમાં રહેશે.
બ્લડ શુગર લેવલ નિયમિતપણે તપાસતા રહો.