હેડકી રોકવા માટે આ છે બેસ્ટ ટ્રિક, જાણો શું છે એ…
હેડકી પાછળ કેટલાક કારણો હોઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ હેડકીના આ કારણો અને તેને રોકવાની રીતો.
હિચકી એ એક સામાન્ય સ્થિતિ છે, જેમાંથી વિશ્વનો કોઈ પણ માણસ બચી શક્યો નથી. નાના બાળકોને પણ હેડકી આવે છે. પરંતુ, હેડકીની સૌથી મોટી સમસ્યા એ છે કે તેને રોકવી ખૂબ મુશ્કેલ છે. વિવિધ ઉપાયો અપનાવવા છતાં પણ તેઓ હેડકી રોકી શકતા નથી. પરંતુ, આ લેખમાં દર્શાવેલ પદ્ધતિઓ દ્વારા, તમે નિશ્ચિતપણે હેડકીના ઘરેલું ઉપચારને રોકી શકશો. જેના કારણે તમે રોકાયા વિના તમારી વાત પૂરી કરી શકશો.
હેડકી રોકવાની રીતો જાણતા પહેલા ચાલો જાણીએ હેડકી આવવાનું કારણ.
હેડકીના કારણો
હેલ્થલાઈન અનુસાર, જ્યારે ડાયાફ્રેમ સ્નાયુ, જે શ્વાસ લેવામાં અને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે, તે ઈચ્છા મુજબ વધુ ઝડપથી ખુલે છે અને બંધ થાય છે ત્યારે હેડકી આવે છે. આ નીચેના કારણોસર થઈ શકે છે. જેમ-
અતિશય આહાર
કાર્બોરેટેડ પીણાં પીવું
મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી
તણાવ દ્વારા
દારૂના સેવનથી
તાપમાનમાં અચાનક ફેરફાર, વગેરે.
હેડકીનો ઘરેલું ઉપાય: હેડકી રોકવાના ઘરેલું ઉપાય
1. શ્વાસની ગણતરી કરો
5 સુધી ગણો અને ધીમે ધીમે શ્વાસ લો. એ જ રીતે 5 ગણો અને ધીમે ધીમે શ્વાસ બહાર કાઢો.
2. તમારા શ્વાસ પકડી રાખો
ફેફસાંને ભરીને શ્વાસ લો અને પછી શ્વાસને 10-20 સેકન્ડ સુધી રોકો. તે પછી ધીમે ધીમે શ્વાસ છોડો. તમારી હેડકી બંધ ન થાય ત્યાં સુધી આ કરો
3. હેડકી કેવી રીતે રોકવી: જીભ ખેંચો
તમારી જીભની ટોચને તમારી આંગળીથી પકડીને, તેને એક કે બે વાર હળવા હાથે ખેંચો.
4. ઠંડુ પાણી પીવો
ધીમે ધીમે ઠંડુ પાણી પીવો અને પીવો. આ યોનિમાર્ગને ઉત્તેજિત કરે છે.
5. બરફનો ટુકડો ચૂસી લો
આઈસ ક્યુબ એટલે કે આઈસ ક્યુબ લો અને પછી તેને ચૂસી લો. જ્યારે તે ગળી જાય ત્યારે તેને ગળી લો.
6. હેડકી ઘરેલું ઉપાય: ખાંડ ખાઓ
એક ચપટી દાણાદાર ખાંડ જીભ પર રાખો અને 5-10 મિનિટ માટે જીભ પર રહેવા દો. તે પછી ગળી લો.
7. મધ અથવા પીનટ બટર ખાઓ
જીભ પર મધ અથવા પીનટ બટર મૂકો અને તેને થોડું ઓગળવા દો. ત્યાર બાદ તેને ગળી લો.