Side Effect Of Cold Water: ઉનાળાની ઋતુ આવી ગઈ છે. એપ્રિલ મહિનામાં જ ગરમી ચરમસીમાએ છે. ઘણા શહેરોમાં તાપમાન રેકોર્ડ તોડી રહ્યું છે. એકંદરે, તે ખૂબ જ ગરમ થઈ રહ્યું છે. હવે આવી સ્થિતિમાં પોતાને હાઇડ્રેટ રાખવું પણ જરૂરી છે. કેટલાક લોકો ઉનાળાના ત્રાસથી બચવા ઠંડા પાણીનો સહારો લે છે. ઠંડા પાણીની ચુસ્કી તમને રાહત આપે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તમારી 2 મિનિટની રાહત તમારા માટે આફત બની શકે છે. ઠંડુ પાણી તમને તાત્કાલિક રાહત આપી શકે છે, પરંતુ તે તમારા માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક પણ હોઈ શકે છે. આ લેખમાં આપણે ઉનાળામાં ઠંડુ પાણી પીવાથી સ્વાસ્થ્યને થતા નુકસાન વિશે વિગતવાર જાણીશું.
ગળફાની સમસ્યા
જો તમે તડકામાંથી આવ્યા પછી અથવા બહાર જ ઠંડુ પાણી પીઓ છો અથવા તો તમને ગળામાં દુખાવાની સમસ્યા થઈ શકે છે, તમે ગળફાથી પરેશાન થઈ શકો છો. તાવ અને ઉધરસ જેવી સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.
બ્રેન ફ્રીઝ
વધુ પડતું ઠંડુ પાણી પીવાથી બ્રેન ફ્રીઝ થઈ જાય છે. ઘણા રિસર્ચમાં એ વાત સામે આવી છે કે, ઠંડુ પાણી જ્ઞાનતંતુઓ સુધી પહોંચતા જ મગજને એક સંદેશ આપે છે, જેના કારણે માથાનો દુખાવો થવાની સમસ્યા શરૂ થઈ જાય છે. ઘણા લોકોને લાગે છે કે માથાનો દુખાવો લાંબા સમય સુધી તડકામાં રહેવાથી થાય છે, પરંતુ દુખાવાનું સાચું કારણ છે તડકામાં આવ્યા પછી ઠંડુ પાણી પીવું.
કબજિયાત
જો તમે કબજિયાતની સમસ્યાથી પરેશાન હોવ તો પણ ઠંડુ પાણી પીવાનું ટાળવું જોઈએ, કારણ કે જ્યારે તમે ઠંડુ પાણી પીઓ છો ત્યારે શરીરમાંથી પસાર થતા ખોરાક સખત થઈ જાય છે અને આંતરડા પણ સંકોચાઈ જાય છે, જેનું એક મુખ્ય કારણ કબજિયાત છે. આંતરડામાં સંકોચનને કારણે પેટમાં દુખાવો થાય છે, પાચનની સમસ્યા થાય છે, માત્ર સામાન્ય પાણી પીવાનો પ્રયાસ કરો.
મેટાબોલિઝ્મ
ઠંડું પાણી પીવાથી શરીરમાં મેટાબોલિઝમ ધીમે ધીમે કામ કરવાનું શરૂ કરે છે અને તમારું એનર્જી લેવલ નીચે જાય છે. ઠંડુ પાણી શરીરમાંથી ચરબી બહાર કાઢવામાં અસમર્થ હોય છે જેના કારણે શરીર સુસ્ત રહે છે અને તમે લો ફીલ કરો છો.
ધીમી હાર્ટ રેટ
ઠંડુ પાણી તમારા હૃદયના ધબકારા પણ ઘટાડે છે. હકીકતમાં આ ગરદનની પાછળની નસને અસર કરે છે જે હૃદયના ધબકારાને ધીમા કરે છે. વેગસ નર્વ પાણીના તાપમાનથી સીધી પ્રભાવિત થાય છે, જે હૃદયના ધબકારા ધીમા કરે છે અને તેથી તે હૃદય માટે સારું નથી.
ખોરાક પચવામાં મુશ્કેલી
વધુ પડતું ઠંડુ પાણી પીવાથી પાચનતંત્ર પર પણ અસર પડે છે જેના કારણે વ્યક્તિને ખોરાક પચવામાં મુશ્કેલી થવા લાગે છે. ઉબકા, પેટ ફૂલવું જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે અને તેનાથી ઉલ્ટી પણ થઈ શકે છે.