શું ડાયાબિટીસના દર્દીઓ કોફી પી શકે છે? જાણો ફાયદા અને ગેરફાયદા
શું ડાયાબિટીસના દર્દીઓ કોફી પી શકે છે? ડાયાબિટીસનો સામનો કરી રહેલા દરેક દર્દીના મનમાં આવો પ્રશ્ન આવતો જ હશે. તો ચાલો જાણીએ કે આવા દર્દીઓ કોફી પી શકે છે કે નહી.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ પોતાનું ખૂબ ધ્યાન રાખવું પડે છે. આવી સ્થિતિમાં ઘણી વખત દર્દીઓને સમજાતું નથી કે શું ખાવું અને શું નહીં. આમાં કોફીનો સમાવેશ થાય છે. ઘણી વખત દર્દી વિચારે છે કે તે કોફી પી શકે છે કે નહીં? તમને જણાવી દઈએ કે કોફી દરેક માટે ફાયદાકારક નથી હોતી. કોફી પીવાના ફાયદા છે અને ગેરફાયદા પણ છે. આવી સ્થિતિમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે કોફી પીવી કેટલી ફાયદાકારક છે. ચાલો જાણીએ.
દરેકના શરીરમાં તેની અસર જુદી જુદી હોય છે
મીડિયા અહેવાલો અનુસાર, ડાયાબિટીસમાં, કોફી ઘણા લોકોના શરીર પર હકારાત્મક અસર કરે છે અને કેટલાક લોકોના સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરે છે. આ સિવાય ઘણા રિસર્ચમાં સામે આવ્યું છે કે કોફી પીવાથી ડાયાબિટીસનું જોખમ ઓછું થઈ શકે છે. તમને જણાવી દઈએ કે કોફીમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ હોય છે. જે શુગર લેવલને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરે છે. જો કે, આ પછી પણ, તમારે મર્યાદિત માત્રામાં કોફીનું સેવન કરવું જોઈએ. જો તમે કુદરતી રીતે સુગર લેવલને કંટ્રોલ કરવા માંગતા હોવ તો તમારે માત્ર મધ્યમ સ્તરની કોફી પીવી જોઈએ. ઘણા સંશોધનોમાં એવો દાવો કરવામાં આવ્યો છે કે કેફીન ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતાને સુધારે છે.
આ કોફી પીવાથી હાનિકારક બની શકે છે
કોફીમાં હાજર કેફીન ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનને ઘટાડે છે.
કોફી પીવાથી પ્રકાર 1 અને 2 ડાયાબિટીસનું જોખમ વધી જાય છે.
જે લોકોનું બ્લડ સુગર અનિયંત્રિત રહે છે તેઓએ કોફી પીવાનું ટાળવું જોઈએ.
ભારતમાં નવા શ્રવણ સાધનોની કિંમત (અને કદ) તમને આંચકો આપશે
Hear.com
વધુ પડતી કોફી પીવાથી ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં હાઈ બીપી થઈ શકે છે.
ખાલી પેટ કોફી પીવાથી 5 બ્લડ શુગર લેવલ પર ખરાબ અસર પડે છે.
– ખાલી પેટ કોફી પીવાથી હાર્ટ પ્રોબ્લેમ પણ વધી શકે છે.
જો તમારે કોફી પીવી હોય તો નાસ્તા પછી પી શકો છો, તેનાથી નુકસાન ઓછું થશે.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ મર્યાદિત માત્રામાં કોફીનું સેવન કરવું જોઈએ.