‘પપૈયું એક ફાયદા અનેક’ શિયાળામાં આ સમયે કરો સેવન,થશે જબરદસ્ત ફાયદો
આજે અમે તમારા માટે પપૈયાના ફાયદા લઈને આવ્યા છીએ. આ એક એવું જ ફળ છે, જે તમને શિયાળામાં ઘણી બીમારીઓથી મુક્તિ અપાવી શકે છે. જાણો તેના ફાયદા…
આ સમાચારમાં અમે તમારા માટે પપૈયાના ફાયદા લઈને આવ્યા છીએ. આ એક એવું ફળ છે, જે તમને ગમે ત્યાં સરળતાથી મળી જશે. જો તમારી પાસે તમારા ઘરની સામે થોડી જમીન છે, તો તમે તેના માટે એક વૃક્ષ પણ લગાવી શકો છો. વિટામિન એ અને સીના સમૃદ્ધ સ્ત્રોત તરીકે, પપૈયા શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરીને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. તે રોગો અને ચેપને દૂર રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.
પપૈયામાં પોષક તત્વો મળી આવે છે
પપૈયામાં મળતા પોષક તત્વોની વાત કરીએ તો તેમાં વિટામીન A, B, D અને કેલ્શિયમ, આયર્ન, પ્રોટીન વગેરે તત્વો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, તેના નિયમિત સેવનથી ચામડીના રોગો મટે છે.
પપૈયા ખાવાના અદ્ભુત ફાયદા
1. ત્વચા માટે ફાયદાકારક
સ્વાસ્થ્યની સાથે સાથે પપૈયું ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે. તેનો ઉપયોગ ખીલની સારવાર માટે થઈ શકે છે. તમારે ફક્ત પપૈયાની ચામડીના માંસલ ભાગને શરીરના અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર લગાવવાનું છે. ફળો ખાવાથી ત્વચા પણ સ્વચ્છ રહેશે. તમે પપૈયામાંથી લેટેક્સ પણ મેળવી શકો છો અને તેને દાઝેલી જગ્યા પર લગાવી શકો છો જેથી ડાઘ ઓછા થાય.
2. કબજિયાતની સારવાર
પપૈયાનું સેવન પાચનમાં મદદ કરે છે. તેનાથી તમારું પેટ સાફ થાય છે. આ ફળમાં વિટામિન સી, ફોલેટ અને વિટામિન ઇ હોય છે, જે પેટને ટોનિક બનાવે છે અને મોશન સિકનેસ ઘટાડે છે.
3. કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદરૂપ
પપૈયામાં મોટી માત્રામાં ફાઈબર હોય છે. આ ઉપરાંત તેમાં વિટામિન સી અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ ગુણોને કારણે તે કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવામાં ખૂબ અસરકારક છે.
4. ચેપ અટકાવે છે
સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે, પપૈયા ઘણા ફંગલ ચેપ સામે લડવામાં પણ મદદરૂપ માનવામાં આવે છે અને તે આંતરડાના કૃમિને મારવા માટે પણ જાણીતું છે, જે ઘણા ચેપ અને ગૂંચવણોનું કારણ બને છે.
5. આર્થરાઈટીસમાં ફાયદાકારક
સંધિવાની બીમારી સામે પપૈયાનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. તેને ખાવાથી ગાઉટ રોગથી છુટકારો મળે છે. કારણ કે તેમાં સારી માત્રામાં એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી એન્ઝાઇમ હોય છે, જે ગાઉટને કારણે થતા દુખાવામાં તેની ખાસ અસર દર્શાવે છે.
પપૈયું આ રીતે ખાઓ
ડાયેટ એક્સપર્ટ ડૉ.રંજના સિંહ કહે છે કે પપૈયું ભલે પાકેલું હોવું જોઈએ, જો તે કાચું હોય તો પણ તેને મીઠાઈઓ, સલાડ અને સ્મૂધીમાં ખાઈ શકાય છે.
આ લોકોએ પપૈયું ન ખાવું જોઈએ?
1. પપૈયામાં લેટેક્સ હોય છે, જે ગર્ભાશયના સંકોચનનું કારણ બની શકે છે, તેથી જ સગર્ભા સ્ત્રીઓને આ ફળ ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
2. બ્લડપ્રેશરથી પીડિત લોકો માટે પપૈયાનું સેવન નુકસાનકારક સાબિત થાય છે. તેથી, જે લોકો બ્લડ પ્રેશરની દવાઓ લેતા હોય તેઓએ પપૈયાનું સેવન ટાળવું જોઈએ.
3. ઝાડાથી પીડિત લોકોએ પપૈયાનું સેવન બિલકુલ ન કરવું જોઈએ.