કોરોનાની ઉધરસ હજુ પીછો નથી છોડતી? 4 આયુર્વેદિક ઉપાયોથી દબાયેલી ઉધરસ જડમાંથી નાબૂદ થશે
કોરોના સાથે સંકળાયેલ ઉધરસ ચેપના એક દિવસ પહેલા દેખાય છે અને સામાન્ય રીતે 19 દિવસ સુધી ચાલુ રહે છે. 5% લોકોમાં, ઉધરસ ચાર અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહી શકે છે. તેના માટે તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય અજમાવી શકો છો.
ઉધરસ એ કોરોના વાયરસનું સામાન્ય લક્ષણ છે અને તે તેની શરૂઆતથી જ છે. આલ્ફા, બીટા, ગામા, ડેલ્ટા અને ઓમિક્રોન, કોરોના વાયરસના જે પણ પ્રકારો આવ્યા છે, ઉધરસ તેમાંથી એક મુખ્ય લક્ષણ છે. આ દરમિયાન કોરોના દર્દીઓમાં સામાન્યથી લઈને ગંભીર સુધીના ઘણા પ્રકારના કફના લક્ષણો જોવા મળ્યા છે.
કમનસીબે, ઉધરસ એ કોરોનાનું એક એવું લક્ષણ છે, જે ઘણી વખત દર્દી સાજા થયા પછી પણ પીછો છોડતી નથી. નિષ્ણાતો ઉધરસને લોંગ કોવિડનું લક્ષણ માને છે. લાંબા કોવિડ લક્ષણો કેટલાંક અઠવાડિયા કે મહિનાઓ સુધી ટકી શકે છે.
જો તમને કોરોના થયો હોય અને સાજા થયા પછી કેટલાક અઠવાડિયા કે મહિનાઓ સુધી સતત ઉધરસ રહેતી હોય, તો સંભવ છે કે તે કોરોના ઉધરસ છે. એક સંશોધન દર્શાવે છે કે કોરોના સાથે સંકળાયેલ ઉધરસ ચેપના એક દિવસ પહેલા દેખાય છે અને સામાન્ય રીતે 19 દિવસ સુધી ચાલુ રહે છે. 5% લોકોમાં, ઉધરસ ચાર અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહી શકે છે.
તુલસી
તુલસીને આયુર્વેદમાં જડીબુટ્ટીઓની રાણી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તુલસીના પાન સામાન્ય શરદી અને ઉધરસ સામે લડવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. તુલસી એન્ટિબોડીઝના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે જેથી કોઈપણ ચેપની શરૂઆત અટકાવે છે. તુલસીમાં કફ દૂર કરવાના ગુણ હોય છે. તે સ્ટીકી લાળને બહાર કાઢીને વાયુમાર્ગને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે. આ માટે સવારે ઉઠીને સૌથી પહેલા તુલસીના 4-5 પાન ચાવી લો. તમે તુલસીના પાનનો ઉકાળો અથવા ચા પણ પી શકો છો.
મધ
એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણોથી ભરપૂર, મધ માત્ર ગળાના દુખાવાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે પરંતુ તે અસરકારક ઉધરસને દબાવનાર પણ છે. મધ જાડા લાળને ઢીલું કરીને અને તેને બહાર કાઢવામાં મદદ કરીને છાતીમાં ભીડને દૂર કરે છે. તે ભીની ઉધરસને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ઉધરસની તીવ્રતા ઘટાડવા માટે, રાત્રે સૂતા પહેલા એક ચમચી મધનું સેવન કરો. જ્યાં સુધી તમને ઉધરસમાંથી રાહત ન મળે ત્યાં સુધી ચાલુ રાખો. તમે તેને આદુના રસ સાથે પણ લઈ શકો છો.
મુલેતી
મુલેથી ‘મીઠી લાકડા’ તરીકે પણ ઓળખાય છે, તે ઉધરસ માટે અસરકારક આયુર્વેદિક ઔષધિ છે. લીકોરીસ પાવડર ગળામાં દુખાવો, ઉધરસ અને વાયુમાર્ગમાં લાળને સરળ બનાવે છે. તે વાયુમાર્ગની અંદરના લાળને પાતળું અને ઢીલું કરે છે, જેનાથી ઉધરસમાં રાહત મળે છે. આ માટે તમે 1 ચમચી લિકરિસ પાવડર લો અને તેમાં 1 ગ્લાસ ગરમ પાણી મિક્સ કરો. તેને દિવસમાં બે વાર પીવો. તમે તેને આદુ સાથે ઉકાળીને પી પણ શકો છો.
સૂકું આદુ
તેમાં સૂકા આદુનો સમાવેશ થાય છે, જે હર્બલ કફ સિરપના મુખ્ય ઘટકોમાંનું એક છે. સૂકા આદુને મધ સાથે લેવાથી ઉધરસ અને શરદીમાં આરામ મળે છે. સૂકા આદુમાં એવા કેટલાક પરમાણુઓ હોય છે જેમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે. તે ગળાના દુખાવાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. 1/4 ચમચી સૂકું આદુ લો અને તેમાં 1 ચમચી મધ મિક્સ કરો. સારી રીતે મિક્સ કરો અને ઓછામાં ઓછા 3 દિવસ સુધી દિવસમાં બે વાર લો.