Sleeping Precautions:સૂતી વખતે ગળું અથવા મોં સુકાઈ જવું એ સામાન્ય બાબત હોઈ શકે છે, પરંતુ જો આ સમસ્યા દરરોજ થતી હોય તો સાવધાન રહેવું જોઈએ, કારણ કે તે કોઈ ગંભીર બીમારીનું લક્ષણ હોઈ શકે છે.
ઘણીવાર સવારે ઉઠ્યા પછી ગળું સુકાઈ જાય છે. ઘણી વખત સૂતી વખતે પણ મોં કે ગળું સુકાઈ જાય છે. આ સામાન્ય પણ હોઈ શકે છે. કારણ કે ઊંઘ દરમિયાન મોંમાં લાળનું ઉત્પાદન ઓછું થઈ જાય છે, પરંતુ જો આવું દરરોજ થતું હોય તો સાવધાન રહેવું જોઈએ. કારણ કે જો આ તરફ ધ્યાન આપવામાં ન આવે તો કેટલીક બીમારીઓ પણ થઈ શકે છે. જાણો આ સમસ્યા કેટલી ખતરનાક છે…
સૂતી વખતે સૂકા મોંના કારણો
1. મોં શ્વાસ
2. શરીરમાં પાણીની ઉણપ
3. સ્લીપ એપનિયા
4. ચોક્કસ પ્રકારની દવાઓ લેવાથી
5. અલગ પ્રકારનો ખોરાક ખાવો
6. અમુક તબીબી પરિસ્થિતિઓ
7. દારૂ અને તમાકુનું સેવન
8. ઘણા બધા પ્રકારના માઉથવોશનો ઉપયોગ કરવો
નિષ્ણાતો શું કહે છે
આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે કેટલીકવાર સૂતી વખતે મોં સુકાઈ જવું સામાન્ય હોઈ શકે છે પરંતુ વારંવાર થવું એ સ્વયંપ્રતિરક્ષા વિકારની નિશાની હોઈ શકે છે. જેમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ પોતે જ શરીર સામે કામ કરવાનું શરૂ કરે છે. જેના કારણે આંખો, મોં અને આસપાસના અવયવોમાં શુષ્કતા આવે છે. જ્યારે પણ આવી પરિસ્થિતિ ઉભી થાય ત્યારે સાવધાન રહેવું જોઈએ. તમારે તરત જ ડૉક્ટર પાસે જવું જોઈએ. જેથી વહેલી તકે સમસ્યાનું નિરાકરણ લાવી શકાય.
સૂતી વખતે સૂકા મોંના લક્ષણો
1. મોઢામાં ચીકાશ અથવા શુષ્કતા
2. વારંવાર તરસ લાગવી
3. મોઢાના ચાંદા
4. ફાટેલા હોઠ
5. ખરાબ શ્વાસ
6. ગળવામાં તકલીફ થવી
7. બોલવામાં સમસ્યા
8. મોઢામાં કડવો સ્વાદ
9. લાળનું જાડું થવું
10. ઊંઘમાં સમસ્યા
કેવી રીતે રક્ષણ કરવું
વારંવાર પાણી પીતા રહો, પોતાને હાઈડ્રેટ રાખો.
શરીરમાં પાણીની કમી ન થવા દો.
દારૂ અને તમાકુથી દૂર રહો.
આલ્કોહોલ આધારિત માઉથવોશનો ઉપયોગ
જો તમે સવારે ઉઠો કે તરત જ તમારું મોં કે ગળું સુકાવા લાગે તો સાવધાન થઈ જાવ.