રોજ આ રીતે ખાઓ લસણની 1 કળી, માત્ર 7 દિવસમાં થઈ જશે પેટ અંદર
પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે, લસણની માત્ર એક લવિંગ મદદ કરી શકે છે. પરંતુ તેનું યોગ્ય રીતે સેવન કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે.
પેટની ચરબી ખૂબ નકામી લાગે છે. પેટની ચરબી માત્ર પેટને લગતી સમસ્યાઓ જ નથી કરતી, પણ તમને તમારી ઉંમર કરતા વધુ વૃદ્ધ પણ બનાવે છે. પરંતુ પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે શરીરને મુશ્કેલ કસરતો અને પરેજી પાળવાની જરૂર નથી. ડો.અબરાર મુલતાનીએ વજન ઘટાડવા માટે લસણનો એક સરળ ઉપાય જણાવ્યો છે. જે ફક્ત 7 દિવસમાં જ તમારું પેટ બનાવવાનું શરૂ કરી દેશે. આવો જાણીએ પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે લસણનું સેવન કેવી રીતે કરવું.
પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે આ રીતે ખાઓ લસણ – પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે લસણ
આયુર્વેદિક નિષ્ણાત અને લેખક ડૉ. અબરાર મુલતાનીએ જણાવ્યું કે તમારે દરરોજ લસણની એક કળીનું સેવન કરવું જોઈએ. આ માટે લસણની એક કળીની છાલ ઉતારી લો. આ પછી, તેને તવા પર બંને બાજુથી ફ્રાય કરો. પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે, એક ગ્લાસ નવશેકા પાણીમાં એક ચમચી જીરું પાવડર અને લસણની લવિંગ ઉમેરીને પીવો.
આ સમયે પેટની ચરબી માટે અપનાવો આ ઉપાય
આયુર્વેદિક નિષ્ણાતો કહે છે કે 7 દિવસની અંદર પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે, તમારે લસણની શેકેલી કળીને હળવા ગરમ પાણીમાં જીરું પાવડર સાથે સવારે ખાલી પેટ લેવું જોઈએ. દરરોજ 7 દિવસ સુધી આ ઉપાય અપનાવવાથી તમે પેટની ચરબી પર પરિણામ જોઈ શકો છો. આ ઉપાય તમારા ચયાપચયને વેગ આપે છે અને ચરબીને ઝડપથી ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરે છે. જો કે તેની સાથે જંક ફૂડ, મીઠાઈ વગેરે ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.
લસણના અન્ય ફાયદા – લસણના આરોગ્ય લાભો
ડો.મુલતાનીના જણાવ્યા મુજબ લસણનું સેવન કરવાથી નીચેના ફાયદા પણ મળે છે. જેમ-
શરદી અને ઉધરસ જેવી સામાન્ય સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડીને હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે.
તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરીને સ્વસ્થ બનાવવામાં મદદરૂપ છે.
સ્ત્રીઓમાં વધેલા એસ્ટ્રોજનને કારણે હાડકાંના નબળા પડવાની સમસ્યાને ઓછી કરે છે.