રોજ ખાલી પેટ આ એક વસ્તુ ખાઓ, પેટની ચરબી એક ચપટીમાં ઘટશે
વજન વધવા અને ફૂલેલા પેટથી ઘણા લોકો પરેશાન હોય છે, પરંતુ દરેકને જિમ જવાનો સમય નથી મળતો, આવી સ્થિતિમાં ઘરેલું ઉપાય અપનાવીને તમે ઈચ્છિત પરિણામ મેળવી શકો છો.
ઘણીવાર એવું જોવામાં આવ્યું છે કે કામના સંબંધમાં કલાકો સુધી ખુરશી પર બેસી રહેવાથી, વ્યસ્ત જીવનશૈલી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાકની આદતો આપણા સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ જ ખરાબ અસર કરે છે. તેનું સૌથી મોટું પરિણામ આપણા પેટ અને કમર પર દેખાવા લાગે છે. તમે આસપાસ આવા ઘણા લોકો જોયા હશે, જેમનું શરીર રસોઇયા ઘણું બગડી ગયું છે. ઘણા લોકોના પેટની ચરબી વધી છે અને કમર સુધી ફેલાઈ ગઈ છે. જરા વિચારો, જો તમને આ આટલું અજુગતું લાગતું હોય, તો તે અસ્વસ્થ શરીરવાળી વ્યક્તિ માટે કેટલું ખરાબ લાગ્યું હશે. આનાથી કોઈપણ વ્યક્તિનો આત્મવિશ્વાસ ઘટી શકે છે અને તેને જાહેર સ્થળે શરમનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
પેટની ચરબી માટે આયુર્વેદિક સારવાર
વાસ્તવમાં, વર્તમાન સમયમાં વજન ઘટાડવું એ કોઈ પડકારથી ઓછું નથી અને પેટની ચરબી ઘટાડવી તેનાથી પણ વધુ મુશ્કેલ છે. પેટની ચરબી બર્ન કરવા માટે લોકો દવાઓનો પણ સહારો લે છે, તેથી શરીરને ઘણી આડઅસરોનો સામનો પણ કરવો પડી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, આવી સમસ્યાઓથી બચવા અને પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે ઘરેલું ઉપચાર તરફ વળવું જરૂરી છે. તેથી જ અમે તમારા માટે લાવ્યા છીએ વજન ઘટાડવાની અનોખી આયુર્વેદિક રેસિપી.
ત્રિફળા પેટ અને કમરની ચરબી ઘટાડે છે
સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે ત્રિફળા શરીરમાં રહેલા ઝેરી તત્વોને દૂર કરે છે અને પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે. ત્રિફળા ચૂર્ણ પેટની ચરબી ઘટાડવામાં અસરકારક છે. તેનું નિયમિત સેવન કરવું જોઈએ. કબજિયાતની સમસ્યાથી રાહત મેળવવા માટે એક ચમચી ત્રિફળા પાવડરને ગરમ પાણીમાં ભેળવીને રોજ પીવો.
ત્રિફળાનું સેવન કેવી રીતે કરવું
પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે તમે સવારે ખાલી પેટ પાણી સાથે ત્રિફળાનું સેવન કરી શકો છો. તેના માટે ત્રિફળાને પાણીમાં પલાળી રાખો અને તેને આગ પર રાખી ઉકાળો, થોડીવાર પછી પાણીને ગાળીને હૂંફાળું પી લો. થોડા દિવસોમાં તમને ઇચ્છિત પરિણામ મળવા લાગશે.