દેશમાં 90% પુરૂષો વધતી ઉંમર સાથે ટાલ પડવાનો શિકાર બને છે. મોટાભાગના લોકોમાં આ જનીન એટલે કે આનુવંશિકતાને કારણે થાય છે. તે જ સમયે, સ્ત્રીઓમાં ધીમે ધીમે વાળ ખરવા લાગે છે.
વાળની સંભાળ: તમારા વાળ ફક્ત તમારી સુંદરતા વિશે જ નહીં પરંતુ તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે પણ જણાવે છે. આજકાલ ખરાબ આહાર અને જીવનશૈલીના કારણે વાળ ઝડપથી ખરતા જાય છે. જેના કારણે ટાલ પડવાની સમસ્યા વધી રહી છે. માત્ર વાળ જ નહીં, માથાનું સ્તર એટલે કે સ્કેલ્પ પણ સ્વાસ્થ્ય વિશે ઘણું બધું કહે છે. આવી સ્થિતિમાં, કેટલાક સંકેતોને ઓળખીને સારવાર કરવી જોઈએ. તેનાથી ઘણી સમસ્યાઓથી બચી શકાય છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો જાણીએ વાળ સાથે જોડાયેલી કેટલીક મહત્વપૂર્ણ બાબતો…
સફેદ અને પીળો ડેન્ડ્રફ
ડેન્ડ્રફ એક સામાન્ય વાળ સંબંધિત સમસ્યા છે. નિષ્ણાતોના મતે, ખોડો ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં ફૂગના વિકાસને કારણે થાય છે. ક્યારેક શુષ્ક ત્વચા, સ્થૂળતા, તણાવ, ઠંડી, શુષ્ક હવામાન અને ખરજવું અથવા સૉરાયિસસને કારણે પણ ડેન્ડ્રફ થાય છે. સફેદ ડેન્ડ્રફ હાનિકારક નથી. આનાથી છુટકારો મેળવવા માટે, તમે દરરોજ એન્ટી-ડેન્ડ્રફ શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરી શકો છો. ઘણી વખત, માથા પર ડેન્ડ્રફના સરળ ટુકડાઓ જોવા મળે છે, જે પીળા રંગના હોય છે. જ્યારે આવું થાય ત્યારે સાવચેત રહેવું જોઈએ, કારણ કે આ સેબોરેહિક ત્વચાકોપના લક્ષણો હોઈ શકે છે, જે હોર્મોન્સ અને ફૂગથી સંબંધિત છે. કેટલીકવાર આ પાર્કિન્સન્સ અને એચઆઈવી જેવી ન્યુરોલોજીકલ સમસ્યાઓ પણ સૂચવે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
વાળ ખરવા એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે જેનાથી દરેક વ્યક્તિ પરેશાન છે. નિષ્ણાતોના મતે, દરરોજ 100 કે તેથી વધુ વાળ ખરવા સામાન્ય છે, પરંતુ જો તેનાથી વધુ વાળ ખરતા હોય તો તે ટેલોજન એફ્લુવિયમ હોઈ શકે છે. નવા વાળનો વિકાસ અને જૂના વાળ ખરવા એ એક સામાન્ય પ્રક્રિયા છે, પરંતુ ટેલોજન એફ્લુવિયમમાં વાળ ઉત્પન્ન કરતા ફોલિકલ્સની સંખ્યા ઘટવા લાગે છે, જેના કારણે નવા વાળના વિકાસની પ્રક્રિયા ધીમી પડી જાય છે અને વાળ પાતળા થવા લાગે છે. કેટલાક લોકો એવા હોય છે જેમના કેટલાક ભાગોમાંથી વાળ ખરી પડે છે. મતલબ કે તેમના વાળ પેચમાં ઉડે છે. આ એલોપેસીયા એરિયાટામાં થાય છે. આના કારણે રોગપ્રતિકારક શક્તિ ભૂલથી વાળના ફોલિકલ્સ પર હુમલો કરે છે, જેના કારણે વાળ પેચમાં ઉગે છે. એલોપેસીયા એરેટા હાનિકારક અથવા ચેપી નથી પરંતુ હેરસ્ટાઇલ માટે જોખમી હોઈ શકે છે.
કેવી રીતે વાળ ખરતા અટકાવવા
1. વાળને સૂર્યપ્રકાશથી સુરક્ષિત રાખવા જોઈએ, કારણ કે સૂર્યપ્રકાશના વધુ પડતા સંપર્કમાં વાળને નુકસાન થાય છે અને સરળતાથી તૂટી જાય છે. વાળને સૂર્યપ્રકાશથી બચાવવા માટે કેપ અથવા સ્કાર્ફનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
2. આહાર વાળ પર અસર કરે છે. આયર્ન અને પ્રોટીનયુક્ત ખોરાકની સાથે સાથે ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ, ઝિંક અને વિટામીન Aથી ભરપૂર ખોરાક ખાવો જોઈએ. કાજુ, અખરોટ, આખા અનાજ, પાલક, ગાજર અને લીલા શાકભાજીનું સેવન કરવું જોઈએ.
3. કેટલીક સ્ત્રીઓ તેમના વાળને સુરક્ષિત રાખવા માટે ચુસ્ત વેણી અથવા બન બનાવે છે, પરંતુ તેનાથી ટ્રેક્શન એલોપેસીયાનું જોખમ રહેલું છે. આ વાળના છિદ્રોને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેના કારણે વધુ પડતા વાળ તૂટે છે. વાળને વધુ પડતી સ્ટાઇલ, ગરમી અને રસાયણોથી સુરક્ષિત રાખવા જોઇએ.
4. ક્યારેક દવાઓની આડ અસરને કારણે વાળ ખરી પડે છે. એન્ટિ-ક્લોટિંગ, કોલેસ્ટ્રોલ-ઓછું કરનાર, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ, નોન-સ્ટીરોડલ એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી, જન્મ નિયંત્રણ દવાઓ અને એન્ટિબાયોટિક્સ ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ લેવી જોઈએ.