હેલ્થ ટીપ્સ ચોમાસાની ઋતુ તેની સાથે સુખદ હવામાન તેમજ તેના તમામ રોગો અને ચેપ લાવે છે. આ સાથે જ આ ઋતુમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોવાને કારણે લોકો અનેક સમસ્યાઓનો શિકાર પણ બને છે. ખાસ કરીને બાળકો વારંવાર મેલેરિયા ડેન્ગ્યુ સહિત અન્ય મોસમી રોગોનો શિકાર બને છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે તમારા બાળકને સ્વસ્થ રાખવા માટે આ ટિપ્સ ફોલો કરી શકો છો.
ચોમાસું ફક્ત પુખ્ત વયના લોકો માટે જ નહીં પણ બાળકો માટે પણ મુશ્કેલ સમય છે કારણ કે તાપમાનમાં અચાનક ઘટાડો, ઉચ્ચ ભેજ અને સ્થિર પાણી મેલેરિયા, ડેન્ગ્યુ, ડિહાઇડ્રેશન, ટાઇફોઇડ, ચિકનગુનિયા, ગેસ્ટ્રોએન્ટેરિટિસ, કોલેરા, લેપ્ટોસ્પાઇરોસિસ જેવી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. અને કમળો હોઈ શકે છે આ રોગોના સામાન્ય લક્ષણોમાં ઉંચો તાવ, શરીરમાં તીવ્ર દુખાવો, ચકામા, ઉલટી અને પેટમાં દુખાવોનો સમાવેશ થાય છે.
ચોમાસા દરમિયાન દૂષિત ખોરાક અને પાણીના કારણે લોકો અનેક પ્રકારના રોગો અને ચેપનો શિકાર બને છે. આ માટે આ સિઝનમાં બાળકોને ખાંસી, શરદી અને ફ્લૂ પણ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં આ સિઝનમાં બાળકોના સ્વાસ્થ્યનું ખાસ ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. જો તમે આ સિઝનમાં તમારા બાળકને સ્વસ્થ રાખવા માંગતા હોવ તો આ ટિપ્સની મદદથી તમે તેને સ્વસ્થ રાખી શકો છો.
આસપાસ પાણી સ્થિર થવા દો નહીં
આ ઋતુના રોગોથી બચવાનો સૌથી સહેલો અને અસરકારક રસ્તો એ છે કે તમારી આસપાસની જગ્યાને સ્વચ્છ રાખવી. આવી સ્થિતિમાં, ખાતરી કરો કે તમારી આસપાસ પાણી એકઠું ન થાય. મચ્છરોનો સામનો કરવા માટે નિયમિત ફોગિંગ કરો. ફ્લાવર પોટ્સ, ડોલ અને કાઢી નાખેલા ટાયરને વારંવાર તપાસો અને સમય બગાડ્યા વિના તેને સાફ કરો. જ્યારે ઘરમાં બાળકો હોય ત્યારે સાંજના સમયે બારીઓ ખુલ્લી ન રાખો, કારણ કે આનાથી મચ્છર કરડવાનું જોખમ વધી શકે છે. ઘરમાં સૂતી વખતે બાળકો માટે મચ્છરદાનીનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો. આમ કરવાથી તમે ડેન્ગ્યુ અને મેલેરિયાને દૂર રાખવામાં મદદ કરી શકો છો.
મચ્છર ભગાડનારનો ઉપયોગ કરો
મચ્છરોને બાળકોથી દૂર રાખવા માટે મચ્છર ભગાડનારનો ઉપયોગ કરો. જો કે, ધ્યાનમાં રાખો કે કોઈપણ રિપેલન્ટનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, નિષ્ણાત સાથે વાત કરો. લેપ્ટોસ્પાયરોસિસથી બચવા પૂરના પાણીમાં જવાનું ટાળો.
તમારા બાળકોને યોગ્ય રીતે પહેરો
આ સિઝનમાં તમારા બાળકોને વિવિધ રોગોથી બચાવવા માટે હળવા, ઢીલા-ફિટિંગ અને સંપૂર્ણ બાંયના કપડાં પહેરો. આ કપડાંની મદદથી બાળકોને આરામની સાથે થોડી સુરક્ષા પણ મળશે. બાળકોની આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓ પણ મર્યાદિત કરો.
ઘરમાં સ્વચ્છતા જાળવવી
બાળકોને એલર્જીથી બચાવવા અને તેમને સ્વસ્થ રાખવા માટે માતા-પિતાએ એ વાતનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે બેડશીટ, ધાબળા નિયમિતપણે બદલતા રહેવું જોઈએ અને ઘરની અન્ય વસ્તુઓને ધોઈને બદલવી જોઈએ.
વારંવાર હાથ ધોવા
બાળકોએ જમતા પહેલા અને પછી, શાળાએથી આવ્યા પછી અથવા કોઈપણ વસ્તુને સ્પર્શ કર્યા પછી હાથ ધોવા જોઈએ.
આરોગ્યપ્રદ ખોરાક
આ સિઝનમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઘણી વખત નબળી પડી જાય છે . આવી સ્થિતિમાં તમારા બાળકને સ્વસ્થ આહાર માટે પ્રેરિત કરો. તેમને પોષક તત્ત્વો, વિટામિન્સ, ખનિજો અને વિટામિન સીથી ભરપૂર ખોરાક ખાવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો જેમ કે નારંગી, કિવી, લીંબુ, સ્ટ્રોબેરી, કોબી, કોબીજ અને ટામેટાં.