પેટમાં બળતરા અને ગરમી હોય તો અપનાવો આ ઘરગથ્થુ ઉપચાર
શું તમે પણ પેટની ગરમી અને બળતરાથી પરેશાન છો? આ ટિપ્સ અનુસરો અને બધી પરેશાનીઓને દૂર કરો.
ઉનાળો આવતાની સાથે જ ગરમી અને પેટમાં બળતરાને લગતી ઘણી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. પેટમાં ગરમી ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે ખોરાકમાં એવી વસ્તુ ખાઓ છો જે સરળતાથી પચી શકાતી નથી. આવી સ્થિતિમાં પેટમાં એસિડ બને છે. આ એસિડ તમામ પ્રકારની સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. પેટમાં આ પ્રકારની સમસ્યાને કારણે ચહેરા પર પિમ્પલ્સ, કબજિયાત, પેટમાં દુખાવો થવા લાગે છે. આ બધી સમસ્યાઓ એટલી બધી પરેશાની આપે છે કે લોકો આ વસ્તુઓથી પરેશાન થઈ જાય છે અને વિવિધ પ્રકારના ઉપાયો અપનાવે છે, પરંતુ તેની પણ કોઈ ખાસ અસર થતી નથી. આવી સ્થિતિમાં તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય અપનાવી શકો છો. ચાલો જાણીએ.
પેટની બળતરાને કારણે
મસાલેદાર ખોરાકઃ- મોટાભાગના લોકોને મસાલેદાર ખાવાનું પસંદ હોય છે, પરંતુ મસાલેદાર ખોરાક ઝડપથી પચતો નથી, જેના કારણે પેટમાં બળતરા થાય છે.
ઘણીવાર નોન-વેજ ફૂડ- વધુ ખાવાથી નોન-વેજ ફૂડ જલ્દી પચતું નથી અને અપચોને કારણે પેટમાં દુખાવો થવા લાગે છે.
મસાલેદાર ખોરાક- વધુ મસાલેદાર અથવા તળેલું ખાવાથી અપચો થાય છે, જેના કારણે પેટ ગરમ થાય છે અને દુખાવો થવા લાગે છે અને સમસ્યાઓ વધવા લાગે છે.
પેટમાં બળતરા દૂર કરવાના ઉપાય
વરિયાળી – વરિયાળીની અસર ખૂબ જ ઠંડી હોય છે, જે પેટને ઠંડુ કરે છે અને પેટની ગરમીની સમસ્યાને દૂર રાખે છે. તે પેટમાં ઠંડકની લાગણી આપે છે અને ગેસ, પેટની ગરમી, બળતરા વગેરે દૂર કરે છે.
ઈલાયચી- ઈલાયચીમાં પણ ખૂબ જ ઠંડકની અસર હોય છે, જે પેટને ઠંડક આપે છે અને પેટમાં એસિડ બનતા અટકાવે છે. એલચી ખાવાથી પેટની તમામ સમસ્યાઓ દૂર થાય છે.
તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ – તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ – પેપરમિન્ટમાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ, એન્ટી બેક્ટેરિયલ, બળતરા વિરોધી અને ઔષધીય ગુણો હોય છે, જે પેટની ગરમી, બર્નિંગ અને પેટના એસિડને અટકાવે છે. આટલું જ નહીં ફુદીનો ઠંડક આપનાર પણ છે જે પેટને ઠંડક આપે છે અને તમામ સમસ્યાઓ દૂર કરે છે.
તુલસી- તુલસીમાં કેટલાક એવા તત્વો હોય છે જે પેટમાં એસિડ બનતા અટકાવે છે. તે મસાલેદાર ખોરાકને પચાવવામાં ઘણી મદદ કરે છે, જે પેટની સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે.