ઉનાળામાં પેટને ઠંડુ રાખવા માટે આહારમાં સમાવેશ કરો આ સ્વાસ્થ્યવર્ધક વસ્તુઓનો…
ઉનાળામાં પેટ સંબંધિત અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. આનું કારણ પેટમાં ગરમી હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, પેટની ગરમીને ઠંડક આપવા માટે, તમારે તમારા આહારમાં ઠંડક આપનાર ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. આપણી આસપાસ કેટલાક ઠંડક આપનાર આહાર છે, જેની મદદથી તમે તમારા પેટને ઠંડુ રાખી શકો છો.
ગરમીથી રાહત મેળવવા માટે રોજ સવારે 1 આમળાનું સેવન કરો. આમળાનું સેવન તમારા પેટને ઠંડક આપી શકે છે.
બાલનું શરબત પીવાથી પેટને ઠંડક મળે છે. ઉપરાંત, તે ગરમીથી રાહત આપવામાં પણ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.
ઉનાળામાં પેટને ઠંડુ રાખવા માટે કેળા ખાઓ. કેળા ખાવાથી તમારા શરીરને એનર્જી મળે છે. આ સાથે, તે તમારા પેટની ગરમીને શાંત કરવામાં પણ અસરકારક છે.
પેટની ગરમીને ઠંડક આપવા માટે છાશનું સેવન પણ કરી શકાય છે. છાશ વધતી ગરમીથી રાહત આપે છે. ઉપરાંત, તે પેટને રાખવા માટે અસરકારક છે.
લીંબુ પાણીના સેવનથી પેટને ઠંડક મળે છે. આ સાથે તે પેટની ગરમીને શાંત કરવામાં પણ અસરકારક છે. આ ઉપરાંત તે ઉનાળાના દિવસોમાં કબજિયાત અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓથી પણ રાહત અપાવે છે.
પેટને ઠંડુ રાખવા માટે બપોરના ભોજનમાં દહીંનો સમાવેશ કરો. તેનાથી તમારા પેટને ઠંડક મળે છે.