જિમ અને ડાયેટિંગ વગર આ રીતે વજન ઓછું કરો, આ વસ્તુથી ઓગળી જશે ચરબી
વધારે વજન અને ચરબી તમારા વ્યક્તિત્વને બગાડે છે એટલું જ નહીં, પણ તમને સ્થૂળતા, ખાંડ, હૃદયરોગ વગેરે જેવી ગંભીર સમસ્યાઓનો શિકાર બનાવે છે. પેટની ચરબી અને વધુ પડતું વજન ઘટાડવા માટે લોકો જિમ અને ડાયેટિંગનો આશરો લે છે, પરંતુ તેમ છતાં વજન ઘટતું નથી. પરંતુ અમે તમને એક એવી વસ્તુ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેના સેવનથી તમારું શરીર અને પેટની ચરબી ઓગળવા લાગશે.
વજન ઘટાડવા માટે આ વસ્તુનું સેવન કરો – વજન ઘટાડવા માટે શું પીવું
કન્સલ્ટન્ટ ડાયેટિશિયન ડો.રંજના સિંહ જ્યારે શરીરમાં મેટાબોલિક રેટ ઝડપથી દોડવા લાગે છે, ત્યારે શરીર વધુ ચરબી બર્ન કરે છે અને તેનો ઉપયોગ .ર્જા તરીકે કરે છે. સાથે જ આને કારણે પાચન પણ બરાબર રહે છે.
સૌથી પહેલા એક ચમચી જીરું લો, તેને એક ગ્લાસ પાણીમાં પલાળીને રાત્રે રાખો.
બીજા દિવસે સવારે આ પાણીને ઉકાળો અને પાણી પીઓ.
ગ્લાસમાં બાકી રહેલા જીરાનું સેવન પણ કરી શકાય છે.
ધ્યાનમાં રાખો કે જીરાનું પાણી પીધા પછી ઓછામાં ઓછા 1 કલાક સુધી તમારે કંઈપણ ખાવાની જરૂર નથી.
જીરાના પાણીના ફાયદા – જીરાના પાણીના ફાયદા
ડો.રંજના સિંહના જણાવ્યા અનુસાર વજન ઘટાડવા સિવાય જીરાના પાણીના વધુ ફાયદા છે. જેમ-
ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું થાય છે.
પાચન બરાબર રહે છે.
ગેસ અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યા સમાપ્ત થાય છે.
જીરાના સેવનથી આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, ઝીંક અને ફોસ્ફરસ મળી આવે છે.