માથા પર વાળનું સફેદ થવું એ વૃદ્ધત્વની પ્રક્રિયાનો સામાન્ય ભાગ છે. વાળની પટ્ટીઓ મેલાનિનથી ભરેલી હોય છે, જે વાળને તેનો રંગ આપે છે. અને જેમ જેમ તમારી ઉંમર થાય છે તેમ, વાળના ફોલિકલ્સ ઓછા મેલાનિન ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કરે છે, જે વાળ સફેદ થવા તરફ દોરી જાય છે. આનુવંશિક કારણો, તણાવ, પોષણની અછત અને કેટલીક તબીબી પરિસ્થિતિઓને લીધે નાની ઉંમરે વાળ સફેદ થવા લાગે છે. દરેક વ્યક્તિ ઈચ્છે છે કે વૃદ્ધાવસ્થામાં તેના વાળ સફેદ થાય, આ માટે શું કરી શકાય?
આ 4 ખોરાક ખાવાથી વાળના વિકાસમાં વિલંબ થશે
જ્યારે તમે તમારા આનુવંશિક અથવા તબીબી ઇતિહાસને બદલી શકતા નથી, ત્યારે તમે તમારા ખોરાકમાં પોષણ વધારવા માટે ઘણું કરી શકો છો. ચાલો જાણીએ કે કયા એવા 4 ખોરાક છે જેનાથી વાળ સફેદ થવામાં મોડું થઈ શકે છે.
1. મશરૂમ
મશરૂમ ભલે મોંઘો ખોરાક માનવામાં આવે છે પરંતુ તે આપણા વાળ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં વિટામિન ડી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે જે વાળને અકાળે સફેદ થતા અટકાવવામાં મદદ કરે છે. તે વધુ સારું છે કે તમે આ ખોરાક નિયમિતપણે ખાઓ.
2. ડાર્ક ચોકલેટ
ડાર્ક ચોકલેટ એ આયર્નનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે જે વાળને સફેદ થતા રોકવા માટે જરૂરી છે. ડાર્ક ચોકલેટના એક ઔંસમાં તમારી દૈનિક જરૂરિયાતના 20 ટકા આયર્ન હોય છે. એટલા માટે આ વસ્તુને નિયમિત ખાવાથી ચોક્કસ ફાયદો થશે.
3. આથો ખોરાક
આથોવાળા ખોરાકમાં વૈવિધ્યસભર માઇક્રોબાયોમ હોય છે જે વાળને અકાળે સફેદ થતા અટકાવે છે. તેમાં રહેલા સારા બેક્ટેરિયા બાયોટિન ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે, જે વાળમાં કાળાશનું કારણ બને છે અને તમે નાની ઉંમરે વૃદ્ધ દેખાતા નથી.
4. હમસ હમસ
હમસ એ એક ભૂમધ્ય રેસીપી છે જે વાળના સ્વાસ્થ્યનું પાવરહાઉસ કહેવાય છે, જેના કારણે તમારા વાળ મોડા સફેદ થવા લાગે છે. તેમાં શેકેલા ચણા હોય છે, જે વિટામિન બી-9થી ભરપૂર હોય છે, જેના દ્વારા વાળનો કાળો રંગ લાંબા સમય સુધી જળવાઈ રહે છે. તેમજ આ વાનગીમાં હાજર કોપર, સેલેનિયમ અને કેલ્શિયમ વાળના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ જરૂરી છે.