ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ આ 4 રીતે કરવો જોઈએ હળદરનો ઉપયોગ, બ્લડ સુગર રહેશે કંટ્રોલમાં
હળદરનું સેવન ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આયુર્વેદ અનુસાર હળદર ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અને બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
હળદરનું સેવન ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આયુર્વેદ અનુસાર હળદર (હળદરના ફાયદા) ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અને બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. હળદરમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં કર્ક્યુમિન હોય છે. ડાયાબિટીસમાં હળદરનું સેવન કરવાથી બ્લડ સુગર લેવલ ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.
હળદર અને કાળા મરી
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ હળદરની સાથે કાળા મરીનું પણ સેવન કરી શકે છે. તેને દૂધમાં મિક્સ કરીને પીવો. કાળા મરીમાં પાઇપરિન નામનું તત્વ હોય છે, જે રક્તવાહિનીઓને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. તે બ્લડ શુગર લેવલને કંટ્રોલ કરે છે.
હળદર અને આદુ
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ આદુ અને હળદરને દૂધમાં ભેળવીને અથવા ચા કે ઉકાળાના રૂપમાં ખાઈ શકે છે. આ બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરશે.
હળદર અને આમળા
હળદરની સાથે ગોઝબેરીનું સેવન ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આમળામાં વિટામિન સી અને ક્રોમિયમ સારી માત્રામાં હોય છે. તે કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ અને બ્લડ શુગર લેવલને કંટ્રોલ કરે છે. આમળા પાઉડર અને હળદર ભેળવીને પાણી સાથે સેવન કરો.
હળદર અને તજ
એક ગ્લાસ દૂધમાં હળદર અને તજ પાવડર મિક્સ કરીને પીવો. તમે તેને નાસ્તા સાથે લઈ શકો છો. આ બંને વસ્તુઓ બ્લડ શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તજમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે. તે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે.