આ અદ્ભુત પીણું દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પીવાનું શરૂ કરો, પેટની ચરબી ઝડપથી ઓગળવા લાગશે
જો તમે પણ વજન ઓછું કરવા માંગો છો તો આ સમાચાર તમારા કામના છે. જાણો તે આયુર્વેદિક પીણું જે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
આ દોડધામભરી જિંદગીમાં લોકો વધુને વધુ મેદસ્વી બની રહ્યા છે. હેલ્થ એક્સપર્ટનું કહેવું છે કે સ્થૂળતા આપણને અનેક ગંભીર બીમારીઓનો શિકાર બનાવી શકે છે. જો તેને સમયસર કાબૂમાં લેવામાં ન આવે તો સમસ્યા વધી જાય છે. જોકે સ્થૂળતા અને વજન ઘટાડવું કોઈ પડકારથી ઓછું નથી. કેટલાક લોકો આ માટે જીમમાં ખૂબ પરસેવો કરે છે, જ્યારે કેટલાક સીધા ડૉક્ટર પાસે જાય છે. આ બધા સિવાય અમે તમારા માટે એક એવા ડ્રિંક વિશે માહિતી આપી રહ્યા છીએ, જે તમને વજન ઘટાડવામાં ઘણી હદ સુધી મદદ કરી શકે છે.
આયુર્વેદિક પીણું જેના વિશે અમે તમને માહિતી આપી રહ્યા છીએ, આ પીણું અજવાઈન અને જીરુંમાંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે. જીરું અને કેરમ બંનેમાં આવા કેટલાક તત્વો જોવા મળે છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે. તમે થોડા અઠવાડિયામાં નિયમિતપણે વજન ઘટાડી શકો છો.
સ્થૂળતા આ રોગોનું જોખમ વધારે છે
જાણીતા આયુર્વેદ ડૉક્ટર અબરાર મુલતાનીના મતે સ્થૂળતા હૃદય રોગ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, યુરિક એસિડ અને ડાયાબિટીસ જેવા ખતરનાક રોગોનું જોખમ વધારે છે. આ જ કારણ છે કે આ સમય દરમિયાન તેને ઓછું કરવું જોઈએ.
આ રીતે પીણું તૈયાર કરો
સૌથી પહેલા એક ચમચી જીરું, વરિયાળી સમાન માત્રામાં લો.
હવે તમારે એક ચમચી સોડા અને એક ચમચી સેલરીની જરૂર પડશે.
પછી એક વાસણમાં 2 ગ્લાસ પાણી ઉકાળો.
હવે તેમાં જીરું, સોડા, વરિયાળી અને કેરમના બીજ નાંખો.
જ્યારે તે સારી રીતે ઉકળે, પછી તેમાં મધ ઉમેરો.
જ્યારે તે વાસણમાં અડધું રહી જાય ત્યારે આ પીણું ગાળી લો અને ગરમ થાય ત્યારે પી લો.
તમે સવારે ઉઠ્યા પછી ખાલી પેટ તેનું સેવન કરી શકો છો.
જીરું-સેલેરી વજન ઘટાડવામાં કેવી રીતે અસરકારક છે
જીરુંમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટિબાયોટિક તત્વો મળી આવે છે, જે શરીરમાંથી બળતરા ઘટાડવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. આ સાથે તેમાં જોવા મળતા તત્વો કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને પણ કંટ્રોલ કરે છે, જેનાથી મેદસ્વિતાનો ખતરો ઓછો થાય છે. તે જ સમયે, આયર્ન, કેલ્શિયમ, ફાઈબર, ફોસ્ફરસ સિવાય સેલરીમાં અન્ય ઘણા પોષક તત્વો હોય છે, જે એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. અજવાઈન એક ઓછી કેલરીવાળો ખોરાક છે, જેનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે. તેમાં રહેલા તત્વો મેટાબોલિક રેટને મજબૂત બનાવે છે.