આ 8 વસ્તુઓ છે શરીરમાં મોટી ગરબડના સંકેત, તરત જ થઈ જાઓ સાવધાન…
વિશ્વ આરોગ્ય દિવસ 2022 સમગ્ર વિશ્વમાં ઉજવવામાં આવે છે. આ દિવસે લોકોને સ્વાસ્થ્ય વિશે જાગૃત કરવામાં આવે છે, જેથી તેઓ સારું જીવન જીવી શકે. જો તમારું શરીર સ્વસ્થ નથી, તો તેના લક્ષણો શરીર પર દેખાવા લાગે છે. આ લેખમાં, આપણે નબળા સ્વાસ્થ્યના લક્ષણો વિશે જાણીશું.
વિશ્વ આરોગ્ય દિવસ દર વર્ષે 7 એપ્રિલે ઉજવવામાં આવે છે. વિશ્વ આરોગ્ય દિવસ 2022 ની થીમ ‘આપણા ગ્રહ, અમારું સ્વાસ્થ્ય’ છે. પ્રાથમિક સ્વાસ્થ્યના 6 પ્રકાર છે, જેમાં શારીરિક, માનસિક, સામાજિક, ભાવનાત્મક, પર્યાવરણીય અને આધ્યાત્મિક સ્વાસ્થ્યનો સમાવેશ થાય છે. જો કોઈ વ્યક્તિની 6 પ્રાથમિક સ્વાસ્થ્ય સાચી હોય તો તેને સ્વસ્થ કહેવામાં આવે છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન મુજબ દરેક મનુષ્ય માટે સારું સ્વાસ્થ્ય ખૂબ જ જરૂરી છે. તે મનુષ્યોને ઘણી રીતે મદદ કરે છે, કારણ કે તંદુરસ્ત લોકો લાંબુ જીવે છે અને વધુ ઉત્પાદક હોય છે.
ઘણા ભયંકર રોગો વિશ્વભરના લાખો લોકોને પીડિત કરે છે. તે જ સમયે, આજના સમયમાં બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી અને લોકોની ખોટી ખાવાની આદતોને કારણે ઘણી સમસ્યાઓ જોવા મળી રહી છે. આ સમસ્યાઓના કારણે દરેક વ્યક્તિના શરીરમાં કેટલાક લક્ષણો દેખાવા લાગે છે. એટલા માટે અમે એવા કેટલાક સંકેતો જણાવી રહ્યા છીએ, જેના દ્વારા તમે જાણી શકો છો કે તમારું સ્વાસ્થ્ય બગડ્યું છે અને તેના પર તાત્કાલિક ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.
1. અજાણતા વજન ઘટાડવું
અમેરિકન કેન્સર સોસાયટીના ચીફ કેન્સર કંટ્રોલ ઓફિસર, એમડી, રિચર્ડ વેન્ડરના જણાવ્યા અનુસાર, જો તમે કોઈપણ આહાર અથવા કસરતમાં ફેરફાર કર્યા વિના 10 પાઉન્ડથી વધુ વજન ગુમાવ્યું હોય, તો તેનું પરીક્ષણ કરવું જરૂરી છે. અચાનક વજન ઘટવાથી સ્વાદુપિંડ, પેટ, અન્નનળી અથવા ફેફસાના કેન્સર થઈ શકે છે.
2. તમારા દાંતને નુકસાન
યુનિવર્સિટી ઓફ નોર્થ કેરોલિના સ્કૂલના ગેસ્ટ્રોઈન્ટેસ્ટાઈનલ (જીઆઈ) નિષ્ણાત, એમડી ઈવાન ડેલોનના જણાવ્યા અનુસાર, જે લોકો વારંવાર તેમના દાંત તોડી નાખે છે તેમને એસિડ રિફ્લક્સ થઈ શકે છે. તેમાં રહેલા એસિડને કારણે દાંત તૂટવા લાગે છે.
3. તમે નસકોરા કરો છો
ઘણા લોકોને જોરથી નસકોરા ખાવાની આદત હોય છે. કેટલીકવાર નસકોરાને કારણે નિંદ્રા આવે છે અને તે શરમજનક પણ હોઈ શકે છે. પરંતુ નસકોરા બોલવો એ એક સંકેત પણ હોઈ શકે છે કે તમે વિચારો છો તેટલા સ્વસ્થ નથી.
સ્લીપ એપનિયા, વધુ વજન, હૃદય રોગ, GERD (ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સ રોગ), અને સ્ટ્રોક જેવી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ સાથે નસકોરા સંકળાયેલા છે. તેથી નસકોરાં લેવાની આદત વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
4. ત્વચા સાફ નથી
ત્વચા પર નિશાન કે ફોલ્લીઓ હોવા પણ ગંભીર સ્વાસ્થ્યની નિશાની હોઈ શકે છે. જો કોઈને ખીલ, ખંજવાળ આવી રહી હોય તો શરીરમાં કેટલીક ગંભીર બીમારીઓ પણ થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કપાળ પર ખીલ ખરાબ જીવનશૈલી, ઓછી ઊંઘ, ખરાબ આહારને કારણે થાય છે. બીજી તરફ, રામરામની નીચે ખીલ પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓનું કારણ છે. તો આ તરફ પણ ધ્યાન આપો.
5. તમારી આંખો સફેદ નથી
નિષ્ણાતોના મતે જો કોઈ વ્યક્તિ સ્વસ્થ હોય તો તેની આંખો સફેદ દેખાય છે. પરંતુ જો તમારી આંખો પીળી દેખાઈ રહી છે, તો તે પિત્તાશય, યકૃત, સ્વાદુપિંડ અથવા પિત્ત નળીઓની સમસ્યાઓનો સંકેત હોઈ શકે છે. તે જ સમયે, લાલ આંખો પણ ખરાબ સ્વાસ્થ્યની નિશાની છે.
6. નખનો રંગ
નિષ્ણાતો નખ જોઈને તમારું સ્વાસ્થ્ય જાણી શકે છે. જો તમારા હાથ અને પગના નખનો આકાર, ટેક્સચર અને રંગ સામાન્ય નથી, તો તેનો અર્થ એ છે કે તમે સ્વસ્થ નથી.
કેટલીકવાર ધૂમ્રપાન અને ચોક્કસ નેલ પોલીશના રંગો પણ નખના પીળા થવાનું કારણ બની શકે છે. પરંતુ નિષ્ણાતો કહે છે કે નખનો પીળો રંગ રક્ત પરિભ્રમણ અને પ્રવાહીના અભાવને કારણે છે.
7. ગેસ
જો કોઈના પેટમાં વારંવાર ગેસ બને છે, તો તેનું કારણ એ છે કે તેનું પાચન બરાબર નથી. બીજી તરફ, જો કોઈ વ્યક્તિ દિવસમાં 10-20 વખત ગેસ પસાર કરે છે, તો તેણે તરત જ નિષ્ણાતને બતાવવું જોઈએ. શક્ય છે કે તમે ડાયટમાં કેટલાક એવા ખોરાકનું સેવન કરી રહ્યા છો, જેના કારણે ગેસની સમસ્યા થઈ રહી છે. જો તમને પણ આ સમસ્યા હોય તો તરત જ ડોક્ટરને બતાવો.
8. તમે હંમેશા થાકેલા છો
શરીરમાં હંમેશા થાક રહેવાથી પણ શરીરમાં ગંભીર સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ વધુ કેફીનનું સેવન કરે છે અથવા ખોટી જીવનશૈલીને અનુસરે છે, તો તે હંમેશા થાકેલા રહે છે. પરંતુ બીજી તરફ જો કોઈ કારણ વગર હંમેશા થાક લાગતો હોય તો નિષ્ણાતને મળો.
બની શકે છે કે, તમને આવા કેટલાક લક્ષણો દેખાઈ રહ્યા છે, જેના કારણે તમે થાકી રહ્યા છો. આ સમસ્યાનું સમયસર નિદાન જરૂરી છે, જેથી ભવિષ્યમાં તે સમસ્યા ન બને.લાઈવ ટી.વી