આ છે દુનિયાની 5 ખતરનાક બીમારીઓ, જાણો તેનાથી કેવી રીતે બચી શકાય
આજે વિશ્વ આરોગ્ય દિવસ છે અને આજે અમે તમને જણાવીએ છીએ કે તમે કેવી રીતે તમારી જાતને સ્વસ્થ અને ખુશ રાખી શકો છો. WHO (વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન) દ્વારા લોકોને વધુ સારા સ્વાસ્થ્ય માટે જાગૃત કરવા માટે વિશ્વ આરોગ્ય દિવસની ઉજવણી કરવામાં આવે છે. તમને જણાવી દઈએ કે 1948માં WHOએ પ્રથમ વર્લ્ડ હેલ્થ એસેમ્બલીનું આયોજન કર્યું હતું. 1950 થી, એસેમ્બલીએ દર વર્ષે 7 એપ્રિલને વિશ્વ આરોગ્ય દિવસ તરીકે ઉજવવાનું નક્કી કર્યું. સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે સભાન રહેવા માટે, તે જરૂરી છે કે આપણે એવા રોગો વિશે જાણીએ જે વિશ્વભરમાં સૌથી વધુ લોકોને અસર કરી રહી છે. WHO અનુસાર, આ છે વિશ્વની 5 સૌથી ઘાતક બીમારીઓ, જેના કારણે દર વર્ષે સૌથી વધુ લોકો મૃત્યુ પામે છે.
કોરોનરી ધમની રોગ (હૃદય રોગ)
હાલમાં, વિશ્વનો સૌથી ભયંકર રોગ કોરોનરી આર્ટરી ડિસીઝ (CAD) છે, જેના કારણે વર્ષ 2015 માં વિશ્વભરમાં 8.8 મિલિયન લોકો મૃત્યુ પામ્યા હતા. આ રોગ વિશ્વભરના 15.5 ટકા લોકોના મૃત્યુ માટે જવાબદાર છે. વર્ષ 2000માં જ્યાં આ રોગથી મૃત્યુઆંક 60 લાખ હતો, તે 2015માં વધીને 88 લાખ થઈ ગયો. CAD એ એવી સ્થિતિ છે જ્યારે હૃદય સુધી લોહી વહન કરતી રક્તવાહિનીઓ સાંકડી થઈ જાય છે, જે છાતીમાં દુખાવો અને હૃદયની નિષ્ફળતા જેવી સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.
CAD થી સંબંધિત જોખમી પરિબળો
રક્ષણ પદ્ધતિઓ
નિયમિત વ્યાયામ, સંતુલિત વજન, સંતુલિત આહાર, વધુ ફળો અને શાકભાજી ખાઓ, ધુમ્રપાન ટાળો, દારૂનું પ્રમાણ માત્રામાં સેવન કરો
મગજનો સ્ટ્રોક
સૌથી ઘાતક રોગોની યાદીમાં સ્ટ્રોક બીજા ક્રમે છે, જેના કારણે વર્ષ 2015માં 6.2 મિલિયન લોકો મૃત્યુ પામ્યા હતા અને વિશ્વભરમાં 11.1 ટકા મૃત્યુ આ રોગને કારણે થયા હતા. સ્ટ્રોક ત્યારે થાય છે જ્યારે મગજની ધમની બ્લોક થઈ જાય અથવા લીક થઈ જાય. આવી સ્થિતિમાં મગજના કોષોને ઓક્સિજન મળતો નથી અને થોડી જ મિનિટોમાં દર્દી બ્રેઈન ડેડ થઈ જાય છે. સ્ટ્રોક દરમિયાન, દર્દી અચાનક બેભાન થઈ જાય છે, તેને જોવામાં અને ચાલવામાં મુશ્કેલી થાય છે.
જોખમ પરિબળો
હાઈ બીપી, સ્ટ્રોકનો કૌટુંબિક ઈતિહાસ, ધૂમ્રપાન (જો ગર્ભનિરોધક ગોળીઓ એકસાથે લેતા હોય તો વધુ જોખમ), સ્ત્રીઓમાં વધુ જોખમ
રક્ષણ પદ્ધતિઓ
જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરો, બીપી કંટ્રોલમાં રાખો, નિયમિત કસરત કરો, સ્વસ્થ આહાર લો.
નીચલા શ્વસન ચેપ
વર્ષ 2015 માં, શ્વસન ચેપને કારણે 32 લાખ લોકો મૃત્યુ પામ્યા હતા અને આ રોગ વિશ્વભરમાં કુલ મૃત્યુના 5.7 ટકાનો હિસ્સો ધરાવે છે. જો કે, વર્ષ 200 ની સરખામણીમાં, આ રોગમાં ઘટાડો થયો છે. વર્ષ 2000માં જ્યાં શ્વસન સંક્રમણને કારણે 34 લાખ લોકોના મોત થયા હતા, 2015માં આ સંખ્યા ઘટીને 32 લાખ થઈ ગઈ હતી. લોઅર રેસ્પિરેટરી ઈન્ફેક્શન આપણા શરીરના એરવેઝ અને ફેફસાંને અસર કરે છે, જે ફલૂ, ન્યુમોનિયા, બ્રોન્કાઈટિસ અને ટ્યુબરક્યુલોસિસ તરફ દોરી શકે છે.
જોખમ પરિબળો
ફ્લૂ, નબળી હવાની ગુણવત્તા, ધૂમ્રપાન, નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ, અસ્થમા, એચ.આઈ.વી
રક્ષણ પદ્ધતિઓ
દર વર્ષે ફ્લૂની રસી મેળવો, સાબુ અને પાણીથી (ખાસ કરીને જમતા પહેલા) નિયમિતપણે તમારા હાથ ધોવા, ચેપ લાગે તો ઘરે આરામ કરો.
ક્રોનિક અવરોધક પલ્મોનરી રોગ (COPD)
તે ફેફસાં સાથે સંકળાયેલો લાંબા ગાળાનો રોગ છે જેમાં શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે. ક્રોનિક બ્રોન્કાઇટિસ અને એમ્ફિસીમા સીઓપીડીના 2 પ્રકાર છે. વર્ષ 2004 માં, વિશ્વભરમાં 64.1 મિલિયન લોકો સીઓપીડી રોગ સાથે જીવી રહ્યા હતા, જ્યારે 2015 માં, લગભગ 31 લાખ લોકો આ રોગને કારણે મૃત્યુ પામ્યા હતા. 2015 માં, આ રોગને કારણે વિશ્વભરમાં 5.6 ટકા લોકો મૃત્યુ પામ્યા હતા.
જોખમ પરિબળો
જો તમે સક્રિય અને નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન કરતા હોવ, રાસાયણિક ધૂમાડાને લીધે ફેફસામાં બળતરા, કૌટુંબિક ઇતિહાસ, બાળપણના શ્વસન ચેપ.
રક્ષણ પદ્ધતિઓ
સીઓપીડીને સંપૂર્ણપણે નાબૂદ કરી શકાતું નથી, માત્ર દવાઓ તેને ઘટાડી શકે છે, સક્રિય અને નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન ટાળો, જો ફેફસામાં કોઈ સમસ્યા હોય, તો તરત જ ડૉક્ટરને મળો.
શ્વસન કેન્સર
શ્વાસનળીના કેન્સરની ઘટના માટે 2 મુખ્ય કારણો છે, જેમાં શ્વાસનળી, કંઠસ્થાન, શ્વાસનળી અને ફેફસાના કેન્સરનો સમાવેશ થાય છે. પ્રથમ- ધૂમ્રપાન અથવા અન્યના ધુમાડામાંથી નીકળતા ધુમાડામાં શ્વાસ લેવો અને બીજું- વાતાવરણમાં રહેલા ઝેરી કણો. 2015ના અભ્યાસ મુજબ, વિશ્વભરમાં દર વર્ષે 4 મિલિયન લોકો શ્વસન કેન્સરને કારણે મૃત્યુ પામે છે. વિકાસશીલ દેશોમાં પ્રદૂષણ અને ધૂમ્રપાનને કારણે તેની સંખ્યા સતત વધી રહી છે.
જોખમ પરિબળો
જો કે કોઈપણ વ્યક્તિને શ્વસનતંત્રનું કેન્સર થઈ શકે છે, કુટુંબના ઈતિહાસ અને વાતાવરણને કારણે ધૂમ્રપાન કરનારા અને તમાકુનો ઉપયોગ કરનારાઓમાં જોખમ વધારે છે.
રક્ષણ પદ્ધતિઓ
ફેફસાના કેન્સરથી બચવા માટે ધૂળ, ધુમાડો અને તમાકુથી બચો.