આ કારણોથી પેટમાં બને છે ગેસ, જાણો કેવી રીતે મળશે ઘરે રાહત
પેટમાં ગેસ થવો એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે અને મોટાભાગના લોકોને આ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. પરંતુ ઘણા કિસ્સાઓમાં આ સમસ્યા ઘણી વધી જાય છે, આવી સ્થિતિમાં આજે અમે તમને પેટમાં ગેસ બનવાના કારણો અને કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ-
પેટમાં ગેસ થવો એ ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા છે. પરંતુ સમયાંતરે ઘણા લોકોને આ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. પેટમાં ગેસ બનવાથી અને બહાર ન આવવાને કારણે ઘણી તકલીફ થાય છે. ગેસ બનવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. તો ચાલો જાણીએ કે પેટમાં ગેસ કેમ બને છે, તેના કયા કારણો છે અને તમે તેનાથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવી શકો છો-
પેટમાં ગેસ ફસાઈ જવાનો અર્થ શું છે?
જ્યારે પેટમાં ગેસ બને છે અને તે બહાર નીકળી શકતો નથી, ત્યારે તેને ગેસ ટ્રેપ કહેવામાં આવે છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે તમને દુખાવો, ખેંચાણ અને પેટ ફૂલેલું રહે છે. ફસાયેલા ગેસને કારણે પેટમાંથી અવાજો પણ આવે છે અને તેની અસર તમારી છાતી અને ખભા પર પણ પડે છે.
પેટમાં ગેસની રચનાને કારણે
જ્યારે પાચન તંત્ર તમારા દ્વારા ખાધેલો ખોરાક પચાવે છે ત્યારે ગેસ બને છે. તમારા આંતરડામાં રહેલા બેક્ટેરિયા ગેસ બનાવે છે જેથી ખોરાકના કણોને તોડી શકાય.
જ્યારે તમે ખોરાક, પાણી અને થૂંકને ગળી જાઓ છો, ત્યારે આ સમય દરમિયાન અમુક માત્રામાં હવા પણ તમારા શરીરમાં જાય છે જે પાચનતંત્રમાં ભેગી થાય છે. આ હવા તમારા પેટની આસપાસ દબાણ લાવે છે, જેના કારણે તમને ગેસ અને ઓડકારનો અનુભવ થાય છે. પરંતુ જ્યારે વધુ માત્રામાં હવા તમારા શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે ગેસ બનવાની સમસ્યાનો વધુ સામનો કરવો પડે છે. કેટલીક શાકભાજી એવી પણ છે જે ગેસ વધારવાનું કામ કરે છે જેમ કે બ્રોકોલી, કોબી, ફિઝી ડ્રિંક્સ અને બીન્સ વગેરે.
જણાવી દઈએ કે વ્યક્તિના પેટમાં દરરોજ 2 ગ્લાસ કોલા જેટલો ગેસ ઉત્પન્ન થાય છે. ક્યારેક કોઈ રોગ કે દવાના કારણે પેટમાં વધુ પડતો ગેસ બનવા લાગે છે. જો કે ગેસ બનવાના કારણો અને લક્ષણો ખતરનાક સાબિત થતા નથી, પરંતુ કેટલાક દુર્લભ કિસ્સાઓમાં તે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. કારણ કે પેટમાં ફૂલવું એ અંડાશયના કેન્સરની મુખ્ય નિશાની છે.
પેટમાં ગેસથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો
તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે જરૂરી છે કે તમે એવી વસ્તુઓ ન ખાઓ જેનાથી ગેસ વધારે થાય છે.
– ફિઝી ડ્રિંક્સનું ન્યૂનતમ માત્રામાં સેવન કરો.
ભોજન કરતી વખતે ધ્યાન રાખો કે વાત ન કરો. આ હવાને શરીરમાં પ્રવેશતી અટકાવી શકે છે.
એવી વસ્તુઓનું સેવન બિલકુલ ન કરો જેનાથી પેટમાં ગેસ થાય જેમ કે બ્રોકોલી અને બીન્સ વગેરે.
ઘણા લોકોને ડેરી ઉત્પાદનોના સેવનથી ગેસ બનવાની સમસ્યાનો પણ સામનો કરવો પડે છે, તેથી આ વસ્તુઓથી દૂર રહો.
તળેલા ખોરાક અને કૃત્રિમ ગળપણનું સેવન ટાળો, કારણ કે આ વસ્તુઓ પાચન તંત્રમાં ખૂબ જ ગેસનું કારણ બની શકે છે.
ગેસથી છુટકારો મેળવવાની રીતો
જો પેટમાં ગેસ ફસાઈ ગયો હોય અને બહાર ન નીકળી શકતો હોય તો તેના માટે આદુ અને ફુદીનાનું પાણી ખૂબ જ ઉપયોગી સાબિત થઈ શકે છે. વરિયાળી અને એપલ સાઇડર વિનેગર પણ ખૂબ મદદરૂપ સાબિત થાય છે.
તમે હૂંફાળું પાણી અથવા હર્બલ ટી પીને પણ આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
યોગના કેટલાક આસનથી પણ આ સમસ્યામાંથી છુટકારો મેળવી શકાય છે.