આ અંગોને ડાયાબિટીસના કારણે સૌથી વધુ જોખમ છે, સમયસર સાવધાન રહો
ડાયાબિટીસને હળવાશથી લેવું ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે કારણ કે તે ઘણા રોગોનું મૂળ છે જે વિવિધ અંગોને ખરાબ રીતે અસર કરી શકે છે.
ભારતમાં ડાયાબિટીસ મોટા પાયે ફેલાયો છે, હવે તે વૃદ્ધ લોકો સુધી મર્યાદિત નથી પરંતુ દરેક વય જૂથમાં ફેલાયો છે. નાના બાળકો પણ ડાયાબિટીસથી પીડિત છે. આ એક એવો રોગ છે જે માનવ શરીરને અંદરથી નબળા બનાવી દે છે.
ભારતમાં ડાયાબિટીસના લાખો દર્દીઓ છે
ભારતને વિશ્વની ડાયાબિટીસ કેપિટલ કહેવામાં આવે છે કારણ કે તેમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓની સંખ્યા સૌથી વધુ છે. ઇન્ટરનેશનલ ડાયાબિટીસ ફેડરેશન અનુસાર, વર્ષ 2015માં ભારતમાં આવા દર્દીઓની સંખ્યા લગભગ 6,91 મિલિયન હોવાનું જાણવા મળ્યું હતું.
ડાયાબિટીસ ઘણા રોગોનું મૂળ છે
ડાયાબિટીસ સ્વાસ્થ્ય પર ઊંડી અસર કરે છે. આમાં થાક લાગવો, ત્વચાની સમસ્યા અને પગ સુન્ન થઈ જવા, વારંવાર પેશાબ આવવો, મોં સુકવુ જેવી અનેક સમસ્યાઓ હોય છે, તેને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે નિયમિતપણે બ્લડ શુગર ટેસ્ટ કરાવવો જોઈએ.
આ અંગો પર અસર છે
જો ડાયાબિટીસના કારણે બ્લડ સુગરનું સ્તર વધે છે, તો આવનારા 5 થી 10 વર્ષમાં શરીરના ઘણા ભાગો પ્રભાવિત થાય છે. શરીરમાં સુગર ઇન્સ્યુલિન દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે જે સ્વાદુપિંડ દ્વારા તૈયાર થાય છે. જો ઇન્સ્યુલિન વધારે પ્રમાણમાં ઉત્પન્ન થવા લાગે તો કિડની, આંખો અને પગની ચેતાઓને અસર થાય છે.
ડાયાબિટીસ ખતરનાક છે
આના કારણે પગમાં રક્ત પરિભ્રમણ ઓછું થાય છે અને ઘણી ચેતાઓમાં અવરોધ થવાનું જોખમ રહેલું છે, જે હાર્ટ એટેકનું મુખ્ય કારણ છે. જો મગજમાં લોહીનો પુરવઠો પ્રભાવિત થાય છે, તો બ્રેઈન સ્ટ્રોક પણ થઈ શકે છે.
આનાથી બચવા શું કરવું?
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમે તમારી જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરો. વધુ પડતી મીઠી ખાવાની આદત ટાળો, દરરોજ કસરત કરો, ઓછી કેલરીવાળો હેલ્ધી ફૂડ ખાઓ જેમાં લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીને પ્રાધાન્ય આપવામાં આવે. ફાઇબરયુક્ત ખોરાક ખાવાથી ડાયાબિટીસનું જોખમ પણ ઓછું થાય છે.