તમે થોડી જ ક્ષણોમાં એસિડિટીથી રાહત મેળવી શકો છો, આ ઘરેલું ઉપચાર ખૂબ અસરકારક માનવામાં આવે છે
પેટની કોઈપણ સમસ્યા તમને અસ્વસ્થ કરી શકે છે. એસિડિટી એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે જેનાથી આપણે બધા કોઈને કોઈ સમયે પરેશાન હોઈએ છીએ. સામાન્ય રીતે, એસિડિટીની સમસ્યા ગેસ્ટ્રિક ગ્રંથીઓ દ્વારા એસિડની વધુ માત્રાના ઉત્પાદનને કારણે થાય છે. આ એસિડ પાચન માટે જરૂરી છે, પરંતુ તેનું વધુ પ્રમાણ એસિડિટી જેવી સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે. કેટલીકવાર ખોરાક સંબંધિત સમસ્યાઓના કારણે પણ એસિડિટીની સમસ્યા થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, પેટમાં બળતરા, ખાટા ઓડકાર અને અસ્વસ્થતાનો અનુભવ થઈ શકે છે.
સામાન્ય રીતે, એસિડ રિફ્લક્સ અને હાર્ટબર્ન માટે અમુક દવાઓનો ઉપયોગ ફાયદાકારક છે. પરંતુ જો તમને વારંવાર આવી સમસ્યાઓ થાય છે, તો તમારે ચોક્કસપણે આ વિશે નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ. ક્યારેક-ક્યારેક એસિડિટીની સમસ્યામાં કેટલાક ઘરગથ્થુ ઉપાયોનો ઉપયોગ કરીને પણ સરળતાથી ફાયદો મેળવી શકાય છે. ચાલો જાણીએ એસિડિટીમાં ફાયદાકારક એવા જ કેટલાક અસરકારક ઘરેલું ઉપચાર વિશે.
એસિડિટીમાં નારિયેળ પાણીના ફાયદા
એસિડિટી અને પેટ સંબંધિત અન્ય અસ્વસ્થતા સમસ્યાઓમાં નારિયેળ પાણી પીવું ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. નારિયેળ પાણી પીવાથી તમને હાર્ટબર્ન અને અપચો જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે. નારિયેળ પાણીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે જે તમારી પાચનતંત્રને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે. ઉપરાંત, તે તમારા પેટને વધુ પડતા એસિડ ઉત્પાદનની અસરોથી બચાવી શકે છે. રોજ નારિયેળ પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
ફુદીનાના પાન ફાયદાકારક છે
એસિડિટીની સમસ્યામાં પણ ફુદીનો ખૂબ જ અસરકારક ઘરગથ્થુ ઉપચાર માનવામાં આવે છે. ફુદીનાના પાનમાં પાચક ગુણ હોય છે અને તે પેટને કુદરતી રીતે ઠંડુ કરવામાં મદદ કરે છે. ફુદીનો એસિડિટી અને હાર્ટબર્નની સમસ્યામાં રાહત અપાવવામાં ફાયદાકારક છે. એસિડિટીમાં તમે ફુદીનાના પાનને ઉકાળીને તેનું પાણી પી શકો છો. મિન્ટ ટી એસિડ રિફ્લક્સ માટે અસરકારક કુદરતી ઉપાય તરીકે કામ કરે છે. ફુદીનાના પાનને પીસીને પાણીમાં મિક્સ કરીને પણ તેનું સેવન કરી શકાય છે.
પેટની સમસ્યામાં જીરાના પાણીના ફાયદા
આયુર્વેદ અનુસાર, સારી પાચન જાળવવા માટે જીરું શ્રેષ્ઠ દવા બની શકે છે. જીરું પાચન રસને ઉત્તેજિત કરવામાં, એસિડિટી અને અપચો જેવી પેટની સમસ્યાઓ ઘટાડવામાં ખૂબ અસરકારક માનવામાં આવે છે. એસિડિટીની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે જીરાનું પાણી પીવું પણ ખૂબ જ અસરકારક ઉપાય છે. જીરુંનું સેવન કરવાથી પાચનક્રિયા યોગ્ય રહે છે અને અપચોથી રાહત મળે છે.
છાશ પીવાથી પેટ ઠંડુ રહે છે
એસિડ રિફ્લક્સ અને હાર્ટબર્નની સમસ્યાથી રાહત મેળવવા માટે પણ છાશ પીવી ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં લેક્ટિક એસિડ હોય છે જે તમારા પેટમાં એસિડની માત્રાને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે. એસિડિટીથી રાહત મેળવવા માટે તમે એક ગ્લાસ છાશ પી શકો છો. પેટને ઠંડુ રાખવા અને અપચોની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે પણ છાશ ખૂબ જ અસરકારક માનવામાં આવે છે.