પુખ્ત વયનાને 7-8 કલાકની ઊંઘની જરૂર હોય છે. પરંતુ હતાશામાં વ્યક્તિ તેની ઊંઘ બરાબર લઈ શકતો નથી. ઊંઘ વહેલી સવારે ઉડી જાય છે. અથવા તે અનિદ્રાના ભોગ બને છે. સૂઈ ગયા પછી પણ તેને થાક અને આળસ લાગે છે. કેટલાક દર્દીઓને વધુ પડતી નિંદ્રા હોવાનું પણ જાણવા મળ્યું છે. પરંતુ તેઓ થાકેલા પણ જાગે છે. વ્યક્તિ તાજગી અનુભવતા નથી. તે હંમેશાં થાક અને બેચેનીનો અનુભવ કરે છે. ઊંઘ અને ભૂખ વધારે લાગે છે. કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાક, એટલે કે જંક ફૂડ જેવી પીઝા, પેસ્ટ્રીઝ, બર્ગર વગેરે ખાવાની તીવ્ર ઇચ્છા થાય છે. 90% ડિપ્રેસનના દર્દીઓ ઊંઘની સમસ્યાથી પીડાય છે.
સાયકોમોટર મંદબુદ્ધિ, ધીમો લકવો પણ દેખાય છે. નબળાઇની અનુભૂતિ – કોઈપણ માનસિક બિમારીની શરૂઆત શારીરિક ક્ષમતાથી થાય છે, જેનો અર્થ એ છે કે તેના લક્ષણો પ્રથમ માનવ શરીર પર દેખાય છે. કબજિયાત, માથાનો દુખાવો, વજન ઓછું થવું એ પણ હતાશાનાં લક્ષણો હોઈ શકે છે. તેમાં માણસને સારી ઊંઘ આવતી નથી. તે ઉંઘવાનો સતત પ્રયાસ કરે છે. પણ ઉંઘ આવતી નથી. આવે તો થોડા સમયમાં ઉઠી જાય છે. જ્યારે તમારી આસપાસના લોકોમાં આવા કોઈ લક્ષણો દેખાય તો તેની સાથે પ્રેમથી વાતો કરો. તેને હળવા બનાવવાની કોશિષ કરો. તમે જ એવા માણસ હશો કે જે તમારા સ્વજનને હતાશા, ડીપ્રેશનથી બહાર લાવી શકશો. તેને ખૂબ પ્રેમ કરો અને જીવન જીવવા જેવું છે એવો અહેસાસ કરાવો.
