શું તમારો ફોન બની ગયો છે તમારો પર્સનલ ડૉક્ટર? જાણો કેવી રીતે સેવ કરવી તમારી મેડિકલ આઈડી

ઘરે બેઠા જ આ રીતે બનાવો તમારી ડિજિટલ મેડિકલ આઈડી, જાણો વિગત

આજથી થોડા વર્ષો પહેલાં આપણા હાથમાં જે ફોન રહેતો હતો, તેનો ઉપયોગ ફક્ત વાત કરવા, મેસેજ મોકલવા કે વધુમાં વધુ ગીતો સાંભળવા માટે થતો હતો. પરંતુ સમયની સાથે ટેકનોલોજી એટલી આગળ વધી ચૂકી છે કે હવે આપણો સ્માર્ટફોન માત્ર એક ગેજેટ નથી રહ્યો, પરંતુ આપણો પર્સનલ હેલ્થ અસિસ્ટન્ટ બની ગયો છે.

હવે ફોનનો અર્થ ફક્ત ઇન્સ્ટાગ્રામ પર રીલ્સ સ્ક્રોલ કરવી કે યુટ્યુબ પર વીડિયો જોવો એટલો જ સીમિત નથી રહ્યો. આજનો સ્માર્ટફોન તમારી સેહતનું પૂરું ધ્યાન રાખી શકે છે. તમે તેના દ્વારા તમારા ડેઈલી હેલ્થ ડેટા પર નજર રાખી શકો છો, સમયસર દવા ખાવાનું રિમાઇન્ડર સેટ કરી શકો છો અને સૌથી મહત્વની વાત—કોઈપણ ઇમરજન્સી માટે તમારી ‘મેડિકલ આઈડી’ (Medical ID) તૈયાર કરી શકો છો.

આજે આ આર્ટિકલમાં વિસ્તારથી જાણીએ કે કેવી રીતે તમારો ફોન તમારી સેહત અને કટોકટીની સ્થિતિમાં એક જીવનરક્ષક (Lifesaver) સાબિત થઈ શકે છે.

હવે ફિટનેસ અને હેલ્થ ડેટા રાખવો બન્યો સાવ સરળ

આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો પોતાની ફિટનેસને લઈને જાગૃત બનવા માંગે છે, પરંતુ જિમ જવાનો કે ડૉક્ટર પાસે વારંવાર જવાનો સમય કોની પાસે છે? અહીં આપણો સ્માર્ટફોન કામ આવે છે. એન્ડ્રોઇડ અને આઇફોન બંનેમાં જ હવે ઇન-બિલ્ટ હેલ્થ એપ્સ આવે છે જે કોઈપણ વધારાના ખર્ચ વગર તમારા ફિટનેસ કોચ બની જાય છે.

હવે આધારમાં ઈમેલ આઈડી જોડવું એકદમ સરળ! ઘર બેઠા ફ્રીમાં થઈ જશે કામ

માતા-પિતાની ચિંતા થશે દૂર! મેટા લાવ્યું એડવાન્સ ‘પેરેન્ટલ સુપરવિઝન’ ફીચર, જાણો કેવી રીતે કરશે કામ

તમે તમારા ફોન દ્વારા આ બાબતોને ટ્રેક કરી શકો છો:

• ડેઈલી સ્ટેપ્સ અને કેલરી: તમે દિવસભરમાં કેટલું ચાલ્યા, કેટલી સીડીઓ ચડ્યા અને કેટલી કેલરી બર્ન કરી, આ બધું ફોનના હેલ્થ ટ્રેકરમાં પોતાની મેળે રેકોર્ડ થતું રહે છે.

• સ્લીપ પેટર્ન: તમે રાત્રે કેટલા કલાક સૂતા અને તમારી ઊંઘ કેટલી ગાઢ હતી, ફોન તેને પણ ટ્રેક કરી શકે છે.

• વોટર ઇન્ટેક: દિવસભરમાં શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે કેટલું પાણી પીવું જોઈએ, તેના માટે પણ ઘણી એપ્સ તમને સમય-સમય પર યાદ અપાવે છે.

દવા ખાવાનું રિમાઇન્ડર: હવે નહીં ભૂલાય સાચો સમય પર મેડિસિન લેવાનું

દોડધામ ભરેલી આ જિંદગીમાં અવારનવાર એવું થાય છે કે આપણે કામના ચક્કરમાં ડૉક્ટર દ્વારા આપેલી દવાઓ સમયસર લેવાનું ભૂલી જઈએ છીએ. ઘણીવાર વડીલો પણ ટાઈમે દવા લેવાનું યાદ રાખી શકતા નથી.

પરંતુ હવે તમારે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. તમારા સ્માર્ટફોનમાં જ એવા ફીચર્સ અને એપ્સ આવી ગયા છે જે તમને બિલકુલ યોગ્ય સમયે એલાર્મ કે નોટિફિકેશન મોકલીને યાદ અપાવશે કે કઈ ગોળી ક્યારે ખાવાની છે. તમે એપમાં તમારી દવા અને તેનો સમય ફીટ કરી શકો છો. આ નાનકડી સુવિધા તમારી સેહત બગડતી અટકાવવામાં ખૂબ મોટો ભાગ ભજવે છે.

ઇમરજન્સીમાં કામ આવશે ‘મેડિકલ આઈડી’: જાણો કેવી રીતે બનાવવી?

આ સ્માર્ટફોનનું સૌથી જરૂરી અને કદાચ એવું ફીચર છે જેના વિશે બહુ ઓછા લોકો જાણે છે, પરંતુ તે કોઈનો જીવ બચાવી શકે છે. વિચારો, જો ક્યારેક તમારી સાથે કોઈ અકસ્માત થઈ જાય કે તમે અચાનક બેભાન થઈ જાઓ, અને ડૉક્ટર કે હોસ્પિટલના લોકો તમારો ફોન ચેક કરે, તો તેમને કેવી રીતે ખબર પડશે કે તમને કઈ બિમારી છે અથવા તમારો બ્લડ ગ્રૂપ કયો છે?

આ જ કામ આવે છે ‘મેડિકલ આઈડી’ (Medical ID). આ તમારા ફોનની લૉક સ્ક્રીન પર જ દેખાય છે, એટલે કે તેના માટે ફોનનો પાસવર્ડ ખોલવાની પણ જરૂર પડતી નથી. ચાલો જાણીએ કે તેને કેવી રીતે સેટ કરવી:

નવો ફોન ખરીદતા પહેલા ચેતજો! ઑનલાઇન કે ઑફલાઇન, ક્યાંથી ખરીદી કરવી રહેશે સૌથી ફાયદાકારક?

શું લેપટોપ કે બીજા ફોનમાં નહીં ચાલે એરટેલનું અનલિમિટેડ 5G? જાણો શું છે કંપનીના અસલી નિયમો

આઇફોન (iPhone)માં મેડિકલ આઈડી આ રીતે બનાવો

1. તમારા ફોનમાં Health (હેલ્થ એપ) ખોલો.

2. ઉપર જમણી બાજુ આપેલી તમારી પ્રોફાઇલ પિક્ચર પર ટેપ કરો.

3. આ પછી Medical ID ના ઓપ્શન પર જાઓ અને Get Started અથવા Edit પર ક્લિક કરો.

4. અહીં તમારી જરૂરી માહિતી ભરો—જેպես કે તમારું નામ, જન્મ તારીખ, બ્લડ ગ્રૂપ, એલર્જી (જો કોઈ દવાના કારણે રિએક્શન થતું હોય), અને મેડિકલ કન્ડિશન્સ.

5. સૌથી મહત્વની વાત, તેમાં તમારા ઘરના કોઈ નજીકના સભ્યનું નામ અને Emergency Contact નંબર ચોક્કસ નાખો.

6. નીચે ‘Show When Locked’ના ઓપ્શનને ઓન કરી દો, જેથી ઇમરજન્સીમાં કોઈ પણ તેને લૉક સ્ક્રીન પરથી જોઈ શકે. આ પછી Done કરી દો.

એન્ડ્રોઇડ (Android) ફોનમાં મેડિકલ આઈડી આ રીતે બનાવો

મોટાભાગના આધુનિક એન્ડ્રોઇડ ફોન્સ (જેમ કે Samsung, Google Pixel, OnePlus વગેરે) માં આ ફીચર Safety & Emergency અથવા Personal Safety એપના નામથી હોય છે:

1. તમારા ફોનની Settings માં જાઓ.

2. Safety & Emergency અથવા Security & Emergency વાળા વિકલ્પને શોધો અને તેના પર ટેપ કરો.

3. ત્યાં તમને Medical Information અથવા Medical Profile નો ઓપ્શન મળશે.

4. તેના પર ક્લિક કરીને તમારું બ્લડ ગ્રૂપ, એલર્જી અને મેડિકલ નોટ્સ દાખલ કરો.

5. Emergency Contact માં જઈને તમારા પરિવારના કોઈ વિશ્વાસપાત્ર વ્યક્તિનો નંબર સેવ કરો.

6. ‘Show on Lock Screen’ની સેટિંગને ઇનેબલ કરી દો.

સ્માર્ટફોન આજે આપણી જિંદગીનો એવો હિસ્સો બની ગયો છે જેના વગર એક ક્ષણ પણ રહેવું મુશ્કેલ લાગે છે. પરંતુ જો આપણે તેનો સાચો ઉપયોગ કરતા શીખી જઈએ, તો આ માત્ર મનોરંજનનું સાધન નથી પરંતુ એક શ્રેષ્ઠ હેલ્થ પાર્ટનર બની શકે છે.

આજે જ તમારા ફોનમાં આ હેલ્થ ફીચર્સને એક્સપ્લોર કરો અને તમારી એક ‘મેડિકલ આઈડી’ ચોક્કસ સેટ કરી લો. બની શકે કે આજે કરેલી આ નાનકડી તૈયારી કાલે કોઈ કટોકટીની સ્થિતિમાં તમારા કે તમારા કોઈ સ્વજન માટે ખૂબ મોટી મદદરૂપ સાબિત થાય. સેહતનું ધ્યાન રાખો અને સુરક્ષિત રહો!