નવી દિલ્હી : ઘણા લોકો કોરોના સમયગાળા દરમિયાન લોકડાઉનમાં ઘરે રહીને અનફિટ બની ગયા છે. દેશમાં હવે લોકડાઉન ખુલી ગયું છે, પરંતુ ઘણી જગ્યાએ હજુ સુધી જીમ ખોલવાની મંજૂરી આપવામાં આવી નથી. આવી સ્થિતિમાં, જો તમારે પણ ઘરે જ વર્કઆઉટ કરવું હોય, તો અમે તમને કેટલીક ફીટનેસ એપ્સ સૂચવી રહ્યા છીએ, જેની મદદથી તમે ઓછા સમયમાં સારા વર્કઆઉટ્સ કરીને તમારી જાતને ફરીથી ફીટ કરી શકો છો. ચાલો આપણે જાણીએ કે આ પાંચ ફિટનેસ એપ્લિકેશનો કઇ છે.
5 મિનિટ યોગા
જો તમે ફિટ રહેવા માટે સરળ વર્કઆઉટ્સ કરવા માંગતા હોવ તો એપ્લિકેશન તમારા માટે એક સારો વિકલ્પ છે. તેના બધા સત્રો ફક્ત સરળ જ નહીં, પણ અસરકારક પણ છે. તેમાં સમય ગોઠવવાની સુવિધા પણ છે, જેના દ્વારા તમે સમય અનુસાર તમારૂ વર્કઆઉટ સમાપ્ત કરી શકો છો. દરેક સત્રમાં પણ પાંચ મિનિટથી ઓછા સમયનો સમય લાગે છે.
Asana Rebel
આ એપ્લિકેશન બનાવનારી કંપનીનો દાવો છે કે જો કોઈ પતલુ થવા માંગે છે, તો આ એપ્લિકેશન તેના માટે શ્રેષ્ઠ છે. તે ખાસ કરીને ચરબી બર્ન કરવા માટે બનાવવામાં આવી છે. તેના વર્કઆઉટ્સ તમારા શરીરને લવચીક બનાવે છે. પ્રતિરક્ષા પણ વધારે છે. આ એપમાં 100 થી વધુ વર્કઆઉટ વીડિયો છે, જેને તમે તમારી જરૂરિયાત પ્રમાણે જોઈ શકો છો.
Daily Yoga
આ એપ્લિકેશનમાં યોગની સરળ મુદ્રા આપવામાં આવી છે. આમાં ઉલ્લેખિત વિડિઓઝ એક વ્યાવસાયિક યોગ કોચ દ્વારા બનાવવામાં આવ્યો છે. આમાં, તમે તમારા અનુસાર સમય, યોગ શૈલી સેટ કરી શકો છો. તેની વિશેષ બાબત એ છે કે તમે આ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરીને અન્ય લોકો સાથે પણ કનેક્ટ થઈ શકો છો.
7 Minutes Workout
આ એપ્લિકેશન ગૂગલ સપોર્ટને બંધબેસે છે, જે નવા વર્કઆઉટને કહે છે. આ એપ્લિકેશન ખૂબ જ ઝડપી વર્કઆઉટ્સ પ્રદાન કરે છે જેથી તે સાત મિનિટમાં પૂર્ણ થઈ શકે. તેની સાત મિનિટની વર્કઆઉટ ઉચ્ચ તીવ્રતા સર્કિટ તાલીમ પર આધારિત છે, જે તમારી તંદુરસ્તીને સુધારે છે. તે વોઇસ માર્ગદર્શન રમતથી સજ્જ છે.
Yoga Down Dog
આ એપ્લિકેશનમાં ઘણી પૂર્વ રેકોર્ડ કરેલી વિડિઓઝ ઉપલબ્ધ છે. આમાં 60 હજાર વર્કઆઉટ્સ ઉપલબ્ધ છે, જેને તમે તમારી જરૂરિયાત પ્રમાણે કસ્ટમાઇઝ કરી શકો છો. તેમાં છ યોગ શિક્ષકો છે. ઉપરાંત, તમે તેમાં વોઇસ વિકલ્પ પસંદ કરી શકો છો.