જે લોકો વધુ કસરત કરે છે શું તેમને હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે રહે છે?
દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે કસરત હૃદય માટે સારી છે, તેથી તાજેતરના સમાચારો ઘણા લોકોને ચોંકાવનારા હોઈ શકે છે કે વધુ પડતી કસરત જીવલેણ બની શકે છે. તાજેતરમાં જ એક રિપોર્ટ વાયરલ થયો હતો જેમાં દાવો કરવામાં આવ્યો હતો કે વધારે કસરત કરવાથી ધમનીઓ બ્લોક થઈ શકે છે. વધુ સક્રિય લોકોમાં કોરોનરી આર્ટરી કેલ્શિયમ (CAC) સ્કોર ઓછા સક્રિય લોકો કરતા વધારે હોય છે. આ દાવાની વિરુદ્ધ, બીજો અભ્યાસ બહાર આવ્યો છે.
જો કોરોનરી ધમનીમાં કેલ્શિયમ વધે તો ખતરો
મૂળભૂત રીતે, સીએસી સ્કોર કોરોનરી ધમનીની દિવાલોમાં કેલ્શિયમની માત્રાને માપે છે. ધમનીઓ હૃદયના સ્નાયુઓને લોહી અને ઓક્સિજન પૂરો પાડે છે. બ્રેડફોર્ડ, યુકે યુનિવર્સિટી, એનાટોમી અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલના લેક્ચરર મેથ્યુ ફેરોના જણાવ્યા મુજબ, કોરોનરી ધમનીમાં કેલ્શિયમનો વધારો વ્યક્તિને હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે છે કારણ કે કોરોનરી ધમનીઓમાં કેલ્શિયમની હાજરી એ સંકેત છે કે એક સ્તર હોઈ શકે છે. સ્થિર., જેને એથરોસ્ક્લેરોસિસ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. પરંતુ આ સ્તરની રચના સામાન્ય રીતે બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલીનું પરિણામ છે, જેમ કે ધૂમ્રપાન, આલ્કોહોલ પીવો, વધારે વજન અને કસરત ન કરવી. તેથી જ હૃદયરોગના જોખમમાં રહેલા લોકોને ઓળખવા માટે ડોકટરો ઘણીવાર સીએસી સ્કોરનો ઉપયોગ કરે છે.
25,000 થી વધુ તંદુરસ્ત યુવાનો પર અભ્યાસ કરો
દક્ષિણ કોરિયામાં યુનિવર્સિટી સ્કૂલ ઓફ મેડિસિન અને યુ.એસ. માં જોન્સ હોપકિન્સ બ્લૂમબર્ગ સ્કૂલ ઓફ પબ્લિક હેલ્થના સંશોધકોએ માર્ચ 2011 અને ડિસેમ્બર 2017 વચ્ચે 30 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના 25,000 થી વધુ તંદુરસ્ત યુવાનો (મુખ્યત્વે પુરુષો) ના કોરોનરી ધમની કેલ્શિયમનું પ્રમાણ માપ્યું હતું. . અભ્યાસ દરમિયાન, આ લોકોની કોરોનરી ધમનીઓમાં થતા ફેરફારો પર નજર રાખવા માટે બે પરીક્ષણો કરવામાં આવ્યા હતા. સંશોધકો એ જાણવા માંગતા હતા કે શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને કોરોનરી ધમની કેલ્સિફિકેશનમાં વધારો વચ્ચે કોઈ કડી છે કે કેમ. તેઓ બધાને દર અઠવાડિયે કેટલી કસરત કરે છે તે જાણવા માટે એક પ્રશ્નાવલી પૂર્ણ કરવાનું કહેવામાં આવ્યું હતું. લગભગ અડધા સહભાગીઓ (47 ટકા) ને નિષ્ક્રિય તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવ્યા હતા, 38 ટકા મધ્યમ સક્રિય તરીકે અને 15 ટકા વધુ સક્રિય (દરરોજ 6.5 કિલોમીટર દોડવાના સમકક્ષ) તરીકે કરવામાં આવ્યા હતા.
શારીરિક પ્રવૃત્તિના નિર્વિવાદ લાભો
અભ્યાસની શરૂઆતમાં કરવામાં આવેલા સ્કેન બિન-સક્રિય જૂથમાં સરેરાશ 9.5, મધ્યમ-સક્રિય જૂથમાં 10.2 અને વધુ સક્રિય જૂથમાં 12 નો સરેરાશ સીએસી સ્કોર દર્શાવે છે. અભ્યાસના અંત સુધીમાં, જેઓ મધ્યમ અને વધુ સક્રિય હતા તેમના સરેરાશ સ્કોરમાં 3 થી 8 નો વધારો જોવા મળ્યો. તેથી, મધ્યમ અને વધુ કસરતને કારણે, ધમનીઓમાં કેલ્શિયમ એકઠું થવાનું શરૂ થાય છે. જો કે, સંશોધકોને વ્યાયામને કારણે ઉચ્ચ કોરોનરી ધમની કેલ્શિયમ સ્કોર્સ અને કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર ‘ઇવેન્ટ્સ’, જેમ કે હાર્ટ એટેક અથવા સ્ટ્રોક વચ્ચે કોઈ જોડાણ મળ્યું નથી. તેથી અહેવાલો કે જે દાવો કરે છે કે વ્યાયામ ‘હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે છે’ ખોટા અને ખતરનાક છે. સંશોધકોએ તારણ કા્યું, ‘શારીરિક પ્રવૃત્તિના કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર લાભો નિર્વિવાદ છે.’
