મેથી જાતીય ક્ષમતામાં કરે છે વધારો, આ રીતે તેનું કરો સેવન, પુરૂષોને મોટો ફાયદો મળશે
જો તમે નબળી જાતીય ક્ષમતાથી પરેશાન છો તો મેથીના દાણા તમને મદદ કરી શકે છે. આ એવી વસ્તુ છે જે દરેક ઘરમાં સરળતાથી ઉપલબ્ધ છે. તેના સેવનથી સ્વાસ્થ્ય માટે જબરદસ્ત ફાયદા થાય છે. જાણીતા આયુર્વેદ ડોક્ટર અબરાર મુલ્તાની કહે છે કે નાની મેથીના દાણા આપણને ઘણી મોટી બીમારીઓથી દૂર રાખવામાં મદદ કરે છે.
મેથીનું સેવન સાંધાના દુખાવામાં રાહત સાથે વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે. જાતીય સમસ્યાઓ ધરાવતા પુરુષો માટે મેથી ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તમે એક ચમચી મેથીના દાણા રોજ હળવા ચમચી સાથે લઇ શકો છો.
જાણીતા આયુર્વેદ ડોક્ટર અબરાર મુલ્તાનીના જણાવ્યા મુજબ, ઘણા સંશોધનોમાં એવું જાણવા મળ્યું છે કે ‘મેથીના દાણામાં મળતા સેપોનિન પુરુષોમાં જોવા મળતા ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોન્સને ઉત્તેજિત કરે છે. આ અન્ય પ્રકારની જાતીય સમસ્યાઓ પણ દૂર કરે છે.
મેથી ખાવાના અન્ય ફાયદા
1. વજન ઘટાડે છે
ડો.અબરાર મુલ્તાનીના જણાવ્યા અનુસાર મેથીમાં ઘણા પ્રકારના પોલીફેનોલ્સ જોવા મળે છે, જે વજન ઘટાડવામાં અસરકારક છે. આ સાથે, મેથી પણ શરીરમાં ચરબીના સંચયને અટકાવવાનું મોટું કામ કરે છે.
2. કોલેસ્ટ્રોલ નિયંત્રણ રાખે છે
મેથીના દાણામાં નારીંગેનિન નામનો ફ્લેવોનોઈડ હોય છે, જે લોહીમાં લિપિડનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ સાથે, તેમાં એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ ગુણ પણ જોવા મળે છે, જે વધેલા કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
3. બળતરા ઘટાડે છે
ડોક્ટર અબરાર મુલ્તાની કહે છે કે મેથીના દાણામાં લિનોલેનિક અને લિનોલીક એસિડ મોટી માત્રામાં જોવા મળે છે. આ એસિડના પેટ્રોલિયમ ઈથર અર્કમાં બળતરા વિરોધી પ્રવૃત્તિ છે, જે શરીરની બળતરાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.
4. સાંધાના દુખાવામાં રાહત
મેથીમાં આયર્ન, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, બળતરા વિરોધી અને એન્ટી ઓક્સિડન્ટ જેવા ગુણધર્મો છે. જે સાંધાના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.
5. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક
મેથીના દાણાનું સેવન લોહીમાં ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આ મેથીના દાણામાં હાજર હાઈપોગ્લાયકેમિક અસરને કારણે હોઈ શકે છે. તે લોહીમાં ખાંડનું પ્રમાણ ઘટાડવા માટે જાણીતું છે.
