રાત્રે સૂતા પહેલા ખાઓ માત્ર 2 લવિંગ, થશે આશ્ચર્યજનક લાભ
જો તમે શારીરિક નબળાઈની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો આ સમાચાર તમારા ઉપયોગના છે. અમે તમારા માટે લવિંગના ફાયદા લાવ્યા છીએ. લવિંગનો ઉપયોગ મસાલા તરીકે થાય છે. તે દરેક રસોડામાં સરળતાથી મળી જાય છે. જાતીય સમસ્યાઓથી પીડાતા પુરુષો માટે તે અત્યંત ફાયદાકારક છે.
દેશના પ્રખ્યાત આયુર્વેદ ડોક્ટર અબરાર મુલ્તાની કહે છે કે આયુર્વેદમાં લવિંગનું પોતાનું મહત્વ છે. આયુર્વેદમાં ઘણી બધી દવાઓ છે, જે ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ દૂર કરી શકે છે. આમાંથી એક લવિંગ છે, જે કોરોનાના સમયગાળા દરમિયાન આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે.
લવિંગમાં મળી આવતા પોષક તત્વો
લવિંગમાં મળતા પોષક તત્વોની વાત કરીએ તો તેમાં ઝીંક, કોપર, મેગ્નેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. લવિંગમાં પ્રોટીન, આયર્ન, કાર્બોહાઈડ્રેટ, કેલ્શિયમ અને સોડિયમ એસિડ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.
લવિંગ પુરુષો માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે
ડો.અબરાર મુલ્તાનીના જણાવ્યા મુજબ, લવિંગમાં કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, સોડિયમ અને જસત જેવા ખનિજો ભરપૂર પ્રમાણમાં હોય છે. લવિંગના નિયમિત સેવનથી જાતીય સમસ્યાઓમાંથી રાહત મળે છે. તે પુરુષ શક્તિ વધારવાનું કામ કરે છે. લવિંગમાં યુજુનોલ અને યુજુનિલ તત્વો હોય છે, જે આપણા મનને ઉત્તેજિત કરે છે અને શક્તિ આપે છે. ઠંડી, ગરમી અને થાકમાં લવિંગ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેના નિયમિત વપરાશ સાથે સહનશક્તિ વધારી શકાય છે.
લવિંગના આરોગ્ય લાભો
લવિંગ પાચક ઉત્સેચકોનો સ્ત્રાવ વધારે છે, જે કબજિયાત અને અપચો જેવા પાચન વિકારને અટકાવે છે.
જો કોઈ વ્યક્તિને ડાયાબિટીસ હોય તો દરરોજ 2 લવિંગનું સેવન કરવું જોઈએ. તેનાથી ડાયાબિટીસ નિયંત્રણમાં રહે છે.
લવિંગમાં વિટામિન સી અને કેટલાક એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ હોય છે, જે શરીરમાં શ્વેત રક્તકણો વધારવા માટે જાણીતા છે.
લવિંગમાં ફ્લેવોનોઈડ્સ, મેંગેનીઝ અને યુજેનોલ હોય છે, જે હાડકાં અને સાંધાના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવા માટે જાણીતા છે. લવિંગનું સેવન હાડકાની ઘનતા વધારવામાં મદદ કરે છે.
આ સમયે લવિંગ ખાઓ
ડો.અબરાર મુલ્તાનીના જણાવ્યા મુજબ, જો તમે દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા 2 લવિંગ ખાવ છો અને એક ગ્લાસ હૂંફાળું પાણી પીઓ છો, તો તેનાથી પેટ સંબંધિત ઘણી બીમારીઓ દૂર થાય છે. આ સિવાય તમે લવિંગનું સેવન ખાલી પેટ પણ કરી શકો છો.
