આ 5 આદતો કિડનીને ખરાબ કરે છે, કિડની ફેલ થવા પહેલા જોવા મળે છે આ લક્ષણો
કિડની સમગ્ર દિવસ દરમિયાન લોહીને સાફ કરવા અને શરીરમાંથી હાનિકારક પદાર્થોને દૂર કરવા માટે કામ કરે છે. આ ઉપરાંત, તે શરીરમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સનું સંતુલન જાળવવામાં પણ મદદ કરે છે. પરંતુ આપણી કેટલીક ખરાબ ટેવો કિડનીને બગાડે છે અને કિડની ફેલ થવાનું જોખમ પણ બની શકે છે. સૌથી મોટી સમસ્યા એ છે કે કિડનીના રોગોના લક્ષણો ઘણું નુકસાન અને વિલંબ પછી જાણી શકાય છે. આ લેખમાં, આપણે કિડની નિષ્ફળતાની આદતો અને કિડનીના રોગોના લક્ષણો વિશે જાણીએ છીએ.
કિડની સમસ્યાઓના લક્ષણો
જો તમને નીચેનામાંથી કોઈ પણ લક્ષણ દેખાય તો તરત જ તમારા કિડની ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો. જેમ-
નીચલા પેટમાં દુખાવો
ઓછી પેશાબ
થાકી જવું
શ્વાસની તકલીફ
છાતીનો દુખાવો
પગ અને રાહમાં સોજો
મૂંઝવણ, વગેરે.
હાનિકારક ટેવો જે કિડનીને નુકસાન પહોંચાડે છે
જો અહીં આપેલી વસ્તુઓ તમારી આદતોમાં સમાવિષ્ટ છે, તો તમારે તેને તરત જ બદલવી જોઈએ. કારણ કે, તે તમારી કિડનીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
જો તમે વધુ પડતા મીઠાનું સેવન કરો છો, તો બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર ઉંચું થઈ શકે છે. જે કિડની પર વધારાનું દબાણ લાવે છે.
જો તમે NSAIDs જેવી પેઇનકિલર લઈ રહ્યા હો તો તમારે સાવચેત રહેવું જોઈએ. કારણ કે, તે કિડની રોગોના લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
પૂરતું પાણી પીવાથી, કિડની સરળતાથી સોડિયમ અને ઝેર બહાર કાે છે. જો તમે પાણી પીતા નથી, તો કિડનીને સોડિયમ અને ઝેર દૂર કરવા માટે વધુ મહેનત કરવી પડે છે.
ધૂમ્રપાન અને દારૂ પીવાની આદત પણ કિડની માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. સંશોધનમાં એવું જોવામાં આવ્યું છે કે જે લોકો ધૂમ્રપાન કરે છે અને આલ્કોહોલનું સેવન કરે છે તેમાં કિડનીના રોગોનું જોખમ બમણું થઈ જાય છે.
જો તમને વધારે ખાંડ ખાવાની આદત હોય તો તે સ્થૂળતા, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને ડાયાબિટીસ તરફ દોરી શકે છે. આ ત્રણ રોગો કિડની નિષ્ફળતાનું મુખ્ય કારણ છે.
