જો તમે પેટની ચરબી ઘટાડવા માંગો છો, તો કાળા મરીની ચા પીવો, મળશે જબરદસ્ત ફાયદાઓ
આજે અમે તમારા માટે કાળા મરીથી બનેલી ચાના ફાયદા લાવ્યા છીએ. કાળા મરીમાં ઘણા પ્રકારના ગુણ જોવા મળે છે. આ જ કારણ છે કે વજન ઘટાડવા માટે કાળા મરીની ચા અત્યંત ફાયદાકારક છે. શરીરની વધારાની ચરબી ઘટાડવા માટે લોકો મોટા પ્રમાણમાં કાળા મરીની ચાનું સેવન કરે છે. ખાસ વાત એ છે કે તેના ઘણા ફાયદાઓને કારણે તેને “કિંગ ઓફ સ્પાઈસ” તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. ભારતમાં હજારો વર્ષોથી આયુર્વેદિક દવા તરીકે પણ તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
શું કહે છે આયુર્વેદ નિષ્ણાતો?
દેશના પ્રખ્યાત આયુર્વેદ ડોક્ટર અબરાર મુલ્તાનીના જણાવ્યા અનુસાર, કાળા મરીમાં કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, સોડિયમ તેમજ વિટામીન A, K અને C જોવા મળે છે. તે તંદુરસ્ત ચરબી અને ડાયેટરી ફાઇબરથી સમૃદ્ધ છે. એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે કાળા મરીમાં થર્મોજેનિક અસર હોય છે, જે કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. આ રીતે, તે વજન ઘટાડવામાં પણ અસરકારક માનવામાં આવે છે.
કાળા મરી ચા
2 કપ પાણી, 1 ચમચી કાળા મરી પાવડર.
1 ચમચી મધ, 1 ચમચી લીંબુનો રસ.
1 ચમચી સમારેલું આદુ લો.
કાળા મરી ચા રેસીપી
સૌપ્રથમ એક પેનમાં પાણી નાખો અને તેને ઉકળવા માટે ગેસ પર રાખો.
પાણી ગરમ થાય એટલે તેમાં કાળા મરી અને આદુ ઉમેરો.
તેને 3 થી 5 મિનિટ માટે ઢાંકીને ઉકાળો અને ગેસ બંધ કરો.
એક કપમાં ચાળીને તેમાં મધ અને લીંબુ ઉમેરો.
આ રીતે તંદુરસ્ત અને સ્વાદિષ્ટ ચા તમારા માટે તૈયાર છે.
કાળા મરીની ચા પીવાના અદભૂત ફાયદા
કાળા મરીની ચા બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ છે.
કાળા મરી એન્ટીઓકિસડન્ટ ગુણધર્મોથી સમૃદ્ધ છે, જે ત્વચાને મુક્ત રેડિકલથી સુરક્ષિત કરે છે.
કાળા મરીમાં જોવા મળતા તત્વો કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને પણ નિયંત્રિત કરે છે.
કાળા મરીની ચા આંતરડાનું સ્વાસ્થ્ય સારું રાખવામાં પણ મદદરૂપ છે.
તે ચયાપચયને વધારે છે, જે કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે અને વજન ઘટાડી શકે છે.
કાળા મરીમાં પાઇપરિન હોય છે, જે પાચનમાં મદદ કરે છે અને શરીરમાં સંગ્રહિત ચરબી ઘટાડે છે.
કાળા મરીની ચા પીવાથી તમારા મૂડમાં વધારો થાય છે.
