હાર્ટ એટેકનું કારણ બની શકે છે વધેલ બ્લડપ્રેશર, નિવારણ માટે રાખો આટલી સાવચેતી
જો તમને હાઈ બીપીની સમસ્યા છે, તો તે હાર્ટ એટેક જેવી ગંભીર સ્થિતિનું જોખમ વધારે છે. રક્ષણ માટે આ સાવચેતી રાખો.
હાઈ બીપીની સમસ્યાથી દર્દીઓમાં હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધી જાય છે. જો તમારું બ્લડ પ્રેશર વધારે છે તો તે તમારા માટે ખતરનાક બની શકે છે. હાર્ટ એટેકથી બચવા માટે તમારે કેટલીક મહત્વપૂર્ણ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. વજન અને બીપીને નિયંત્રણમાં રાખીને તમે હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘટાડી શકો છો.
બીપી વધવાથી હાર્ટ એટેક આવવાની શક્યતા વધી શકે છે. બીપીની સમસ્યા વધવાનું કારણ કોલેસ્ટ્રોલ અથવા ફેટ હોઈ શકે છે. બીપી વધવાને કારણે દર્દીને છાતીમાં દુખાવો થઈ શકે છે.
હાઈ બીપીને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવું?
બીપીની સમસ્યામાં દવાઓ ઉપરાંત કેટલીક પ્રાકૃતિક પદ્ધતિઓ પણ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરશે.
હાયપરટેન્શનના લક્ષણોને ઘટાડવા માટે, ખોરાકમાં મીઠાનું સેવન ઓછું કરો.
સોડિયમનું વધુ સેવન કરવાથી હાઈ બીપીની સમસ્યા વધી શકે છે.
તળેલી વસ્તુઓનું સેવન સંપૂર્ણપણે બંધ કરો.
હાર્ટ એટેકના ચિહ્નોને ઓળખો
જો શ્વાસ લેવામાં તકલીફ હોય, વધુ પડતો પરસેવો થતો હોય, ઉબકા આવવાની સમસ્યા હોય, હળવો માથાનો દુખાવો થતો હોય, પગમાં સોજો આવતો હોય કે શરીરના ઉપરના ભાગમાં દુખાવો થતો હોય તો આ હાર્ટ એટેકના લક્ષણો હોઈ શકે છે. હાઈપરટેન્શનની સમસ્યા કિડની ફેલ્યોર, બ્રેઈન સ્ટ્રોક, મલ્ટીપલ ઓર્ગન ફેલ્યોરથી પણ થઈ શકે છે.
સામાન્ય બીપી શું હોવું જોઈએ
નિષ્ણાતોના મતે, બીપીની સામાન્ય શ્રેણી 135 થી 145 ની વચ્ચે છે. જો આનાથી વધુ બીપી હોય તો ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જો BP 140/90 થી વધુ હોય તો તેને હાઈ BP ગણવામાં આવે છે. બીજી તરફ, જો બીપી ઓછું હોય, તો થાક અને સુસ્તી જેવા લક્ષણો અનુભવાય છે. સામાન્ય BP રીડિંગ્સ 90/60mmHg અને 120/80mmHg વચ્ચે હોય છે.
