કોરોના કે ફ્લૂ પછી સૂકી ઉધરસને દૂર કરવા માટે અપનાવો આ 5 ઉપાય, તમને તરત જ રાહત મળશે
કોરોનામાં ઉધરસની સમસ્યા ઘણા લોકોને પરેશાન કરી રહી છે. શરદી પછી પણ લોકોને ઉધરસ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં તમે આ ઘરગથ્થુ ઉપાયોથી શરદી-ખાંસીમાં રાહત મેળવી શકો છો.
બદલાતી ઋતુમાં તમારે તમારા સ્વાસ્થ્યનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. આ સિઝનમાં ખાંસી અને શરદીનો ખતરો વધુ રહે છે. જ્યારે હવામાન બદલાય છે, બેક્ટેરિયલ ચેપ અથવા વાયરલ ચેપ, એલર્જી, સાઇનસ ચેપ અથવા શરદી ઉધરસનું કારણ બની શકે છે. ઘણા લોકો શરદી અને ઉધરસ માટે ડૉક્ટર પાસે જતા નથી. આવી સ્થિતિમાં, તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર અપનાવીને શરદી અને ખાંસીથી રાહત મેળવી શકો છો. આજે અમે તમને કફ દૂર કરવાની 5 રીતો જણાવી રહ્યા છીએ, જેનાથી તમારી લાંબી અને સૂકી ઉધરસ સરળતાથી દૂર થઈ જશે. તેનાથી તમને ઠંડીમાં પણ રાહત મળશે. ચાલો જાણીએ.
1- મધઃ- જો તમને સૂકી ઉધરસ હોય તો મધનું સેવન અવશ્ય કરો. મધ ખાવાથી ઉધરસમાં આરામ મળે છે. હુંફાળા દૂધમાં એક ચમચી મધ મેળવીને પીવાથી ઉધરસમાં આરામ મળે છે.
2- તુલસી- તુલસીના પાન ખાંસી અને શરદીમાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તમે પાંદડાને પાણીમાં ઉકાળીને તેનો ઉકાળો બનાવીને પી શકો છો. આ સિવાય તમે તુલસીના પાનનો રસ આદુ અને મધમાં ભેળવીને ખાઈ શકો છો.
3- આદુઃ- આદુ અને મધ ખાવાથી ઉધરસમાં તરત આરામ મળે છે. એક ચમચી મધમાં એક ચમચી આદુનો રસ ભેળવીને ચાટવું. તેનાથી સૂકી ઉધરસમાં રાહત મળશે. જો તમે ઈચ્છો તો આદુ ઉમેરીને તેનો ઉકાળો પણ બનાવી શકો છો.
4- મીઠું- ખાંસી પર કોગળા કરવાથી પણ આરામ મળે છે. ગુલાબી મીઠું જેને રોક સોલ્ટ કહેવાય છે તેને ગરમ પાણીમાં નાખો. હવે આ પાણીથી સવાર-સાંજ ગાર્ગલ કરો. તેનાથી સૂકી ઉધરસમાં રાહત મળશે.
5- ડુંગળી- ડુંગળીનો રસ પણ ખાંસીમાં ફાયદાકારક છે. અડધી ચમચી ડુંગળીનો રસ લો અને તેમાં 1 ચમચી મધ મિક્સ કરો. હવે તેને દિવસમાં બે વાર પીવો. તેનાથી તમને ઉધરસમાં ઘણી રાહત મળશે.
