શું તમે સવારે ઉઠતાની સાથે જ કોફી પીવા માંગો છો? ખરાબ ઊંઘની સાથે આ મોટા નુકસાન પણ થાય છે
જો તમે પણ ખૂબ કોફી પીતા હોવ તો આજે જ આ આદત બદલી નાખો કારણ કે કોફી વધુ પીવાના ઘણા મોટા ગેરફાયદા છે. હૃદયના દર્દીએ ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના કોફી ન પીવી જોઈએ. જાણો તેના ગેરફાયદા.
બધા જાણે છે કે કોફી પીવાથી ઉંઘ અદૃશ્ય થઈ જાય છે, પરંતુ જો તમે વધુ પડતી કોફી પીવાનું શરૂ કરી દીધું હોય તો તમારે થોડું ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે. કારણ કે માત્ર વધુ પડતી કોફી પીવાથી જ નહીં, પરંતુ તમને ઘણી વખત સમસ્યા થવા લાગે છે. આજની જીવનશૈલીમાં કોપી પીવી એ આપણી સવારની આદતોમાં સામેલ છે. ઘણા લોકો કામના થાકને દૂર કરવા માટે કોફીનો આશરો લે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે દિવસમાં છ કપ કોફીથી ડિમેન્શિયા જેવા મગજના રોગોનું જોખમ રહે છે. આ સિવાય હાર્ટ સ્ટ્રોક, હાઈ બ્લડ પ્રેશર સહિત અન્ય બીમારીઓ થઈ શકે છે. તો ચાલો જાણીએ કે વધુ પડતી કોફી પીવાથી તમારી સાથે બીજું શું થઈ શકે છે.
ઊંઘ ગાયબ થઈ જશે
જો તમને સવારે ઉઠતાની સાથે જ કોફી પીવાની આદત હોય તો સાવધાન થઈ જાવ કારણ કે વધુ પડતી કોફી પીવાથી તમને ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. માનવામાં આવે છે કે કોફી પીવાથી સુસ્તી દૂર થાય છે અને તમને જાગૃત રાખવામાં મદદ મળે છે, પરંતુ વધુ પડતા કેફીનનું સેવન કરવાથી તમને રાત્રે ઊંઘ આવતી નથી. આ તમારી ઊંઘની પેટર્નને ખલેલ પહોંચાડી શકે છે.
ગેસની સમસ્યા વધશે
માત્ર ઉંઘ જ નહી પરંતુ તમારી ગેસની સમસ્યા પણ વધુ કોફી વધારે છે. મોટાભાગના લોકો જાણે છે કે કોફી પીવાથી શરીરના ઘણા ભાગો પર અસર થાય છે. વાસ્તવમાં, કોફી પીવાથી ગેસ્ટ્રિન નામનું હોર્મોન બહાર આવે છે, જે પેટની પ્રવૃત્તિને વધારવાનું કામ કરે છે. જો તમે કોફીનું વધુ પડતું સેવન કરો છો તો તેનાથી પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે.
હાર્ટ એટેકના દર્દીઓએ સાવધાન રહેવું જોઈએ
હાર્ટ પેશન્ટને કોફી ખૂબ જ ધ્યાનથી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. કારણ કે તેનાથી બ્લડ પ્રેશર વધે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર દર્દીઓના કોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેના કારણે હૃદયમાં લોહીનો પ્રવાહ ઓછો થઈ શકે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે તેના કારણે સ્ટ્રોક અને હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધી જાય છે. તેથી, જો તમે હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દી છો, તો કોફી પીવામાં સાવચેત રહો.
