શરીરની નબળાઈ દૂર કરવા માટે રોજ પીઓ આ એનર્જી ડ્રિંક્સ, રહેશો એક્ટિવ
એનર્જી મેળવવા માટે લોકો માર્કેટમાં મળતા પ્રોટીન પાઉડરનો સહારો લે છે. પરંતુ જો તમે ઇચ્છો તો ઘરે બનાવેલા કેટલાક ખાસ પીણાંથી પણ તમારી એનર્જી વધારી શકો છો.
આજની વ્યસ્ત જીવનશૈલીએ આપણા જીવનને ખરાબ રીતે અસર કરી છે. આ જ કારણ છે કે દિવસભર ઘર અને ઓફિસમાં કામ કર્યા પછી સાંજે થાક અને નબળાઈ અનુભવીએ છીએ. આવી સ્થિતિમાં આપણને થોડી ઉર્જા જોઈએ છે. એનર્જી મેળવવા માટે લોકો માર્કેટમાં ઉપલબ્ધ પ્રોટીન પાવડર, સપ્લીમેન્ટ્સ વગેરેનો આશરો લે છે. પરંતુ જો તમે ઇચ્છો તો ઘરે બનાવેલા કેટલાક ખાસ પીણાંથી પણ તમારી એનર્જી વધારી શકો છો. એનર્જી ડ્રિંક તમારી નબળાઈ, થાક દૂર કરે છે. તે જ સમયે, તે તમને મજબૂત પણ બનાવે છે. એનર્જી ડ્રિંક્સ તમને હંમેશા એક્ટિવ રાખી શકે છે. તેથી, તમે એક દિવસના કામ પછી તેને તમારા આહારમાં સામેલ કરી શકો છો. આવો અમે તમને જણાવીએ કે તમે કયા એનર્જી ડ્રિંકનું સેવન કરી શકો છો.
નબળાઈ દૂર કરવા એનર્જી ડ્રિંક્સ
નારિયેળ પાણી અને લીંબુ – નારિયેળ પાણી શ્રેષ્ઠ કુદરતી એનર્જી ડ્રિંક માનવામાં આવે છે. ઘણી વખત શરીરમાં પાણીની ઉણપને કારણે નબળાઈ કે થાક લાગવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં નારિયેળ પાણી પીવું ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જો કે નાળિયેર પાણી પોતે એક એનર્જી ડ્રિંક છે, પરંતુ તેમાં લીંબુ પણ ઉમેરી શકાય છે. જે ઇન્સ્ટન્ટ એનર્જી આપે છે.
બનાવવાની રીત- આને બનાવવા માટે તમે એક કપ નારિયેળ પાણી લો. તેમાં એક ચમચી મધ અને 5 ટીપાં લીંબુનો રસ ઉમેરો. તે પછી તમે તેમાં મીઠું ઉમેરો. જો તમને થાક અથવા નબળાઈ લાગે તો હવેથી પીવો.
પાલક અને પાઈનેપલ એનર્જી ડ્રિંક- પાલક, પાઈનેપલ અને સફરજનમાંથી બનેલું એનર્જી ડ્રિંક શરીરને શક્તિ આપવામાં મદદ કરે છે. જો તમને આખો દિવસ કામ કર્યા પછી થાક લાગે છે, તો તમે આ પીણું પી શકો છો.
બનાવવાની રીત- આ માટે તમે એક કપ પાલક લો. તેમાં પાઈનેપલના નાના ટુકડા અને એક કપ સફરજન નાખીને સ્મૂધી બનાવો. આ પછી તેમાં મીઠું અને લીંબુ નાખીને પી લો.
