રાત્રે સુતા પછી વારંવાર ટોઇલેટ જવું પડે છે, હોય શકે છે આ ખતરનાક રોગ?
રાત્રે વારંવાર પેશાબ કરવો એ ખરાબ સ્વાસ્થ્યની નિશાની છે, આવી સ્થિતિમાં તમે આ રોગને સારી રીતે સમજો અને ડૉક્ટરની સલાહ લો તે જરૂરી છે.
રાત્રે સારી ઊંઘ લેવી દરેક વ્યક્તિની ઈચ્છા હોય છે, પરંતુ ઘણા લોકો એવું કરી શકતા નથી કારણ કે તેઓને રાત્રે વારંવાર પેશાબ કરવાની જરૂર લાગે છે. જો તમારી સાથે પણ આવું થઈ રહ્યું છે, તો તેને બિલકુલ અવગણશો નહીં કારણ કે તે કોઈ ખતરનાક રોગનો સંકેત હોઈ શકે છે, આવી સ્થિતિમાં તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જરૂરી છે.
ડોકટરો શું કહે છે?
તબીબોના મતે, રાત્રે એક કે બે વાર પેશાબ કરવો સામાન્ય બાબત છે, પરંતુ જો આના કરતા વધુ વખત શૌચાલય જવાની જરૂર હોય તો તેનો સ્પષ્ટ અર્થ છે કે તમારી તબિયત સારી નથી અને તેને તબીબી ભાષામાં નોક્ટુરિયા કહેવામાં આવે છે. .
આજે જ ખરાબ ટેવો છોડી દો
રાત્રે વારંવાર પેશાબ કરવા પાછળ ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમાં અસ્વસ્થ જીવનશૈલી અને ખરાબ ટેવોનો સમાવેશ થાય છે. ધૂમ્રપાન, શરાબ પીવાથી, વધુ ચા-કોફી પીવાથી, ટેન્શન અને ચિંતાથી દૂર રહેવું જરૂરી છે કારણ કે આમ કરવાથી શરીર જરૂર કરતાં વધુ પેશાબ ઉત્પન્ન કરવા લાગે છે.
નોક્ટુરિયા શા માટે થાય છે?
વૃદ્ધાવસ્થા અને હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે પણ નોક્ટુરિયા થઈ શકે છે. આ રોગ ભલે કેન્સર જેટલો ખતરનાક ન હોય, પરંતુ ક્યારેક તેના ચોંકાવનારા પરિણામો સામે આવે છે. આ રોગમાં યુરિનરી ટ્રેક્ટ ઈન્ફેક્શન (યુટીઆઈ)ની ફરિયાદ પણ રહે છે, જેના કારણે માત્ર વારંવાર પેશાબ જ નથી થતો પરંતુ પેટમાં દુખાવો પણ થઈ શકે છે.
સમયસર સજાગ રહેવાની જરૂર છે
વારંવાર પેશાબની સમસ્યા પ્રોસ્ટેટ કેન્સર પણ સૂચવી શકે છે, તેથી સમયસર તેની તપાસ કરાવવી જરૂરી છે. ટાઈપ-2 ડાયાબિટીસના દર્દીઓને ઘણીવાર રાત્રે આવી સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. જો તમારું વજન ઘટી રહ્યું છે, વારંવાર તરસ લાગે છે અથવા તમારા પ્રાઈવેટ પાર્ટમાં ખંજવાળ વધી રહી છે તો સાવધાન થઈ જાવ.
રાત્રે પેશાબ થવાના મુખ્ય કારણો
શરીરના પ્રોસ્ટેટ અથવા પેલ્વિક ભાગમાં ગાંઠો
-કિડની ચેપ
– અવરોધક સ્લીપ એપનિયા
– મૂત્રાશય પ્રોલેપ્સ
-ધ્રુજારી ની બીમારી
– કરોડરજ્જુનું સંકોચન
– મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ
આ મુશ્કેલીથી બચવા શું કરવું?
રાત્રે સૂવાના બે-ચાર કલાક પહેલા પાણી ઓછું પીવો.
આલ્કોહોલ અને કેફીનનું સેવન ન કરો.
મસાલેદાર, એસિડિક ખોરાક, ચોકલેટ અથવા મીઠાઈઓ જેવી વસ્તુઓ ન ખાઓ.
મૂત્રાશયના નિયંત્રણ માટે પેલ્વિક ફ્લોરની કસરતો કરો.
