બદલાતી ઋતુમાં કફની સમસ્યાથી પરેશાન છો? આ આયુર્વેદિક ઉપાયોને અનુસરો, તમને રાહત મળશે
કોરોના સંકટના આ યુગમાં હળવી ઉધરસ અને ગળામાં ખરાશને લઈને વધારે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. હવામાનમાં ફેરફાર અને ઠંડા-ગરમ ખોરાકને કારણે આ સમસ્યા થઈ શકે છે. આ માટે હોસ્પિટલ જવાની જરૂર નથી, કારણ કે તેની દવા તમારા રસોડામાં હાજર છે. બસ તેને જાણવાની અને બીજાને સમજાવવાની જરૂર છે. આયુર્વેદના આ જ્ઞાનથી પોતાને અને અન્યોને સુરક્ષિત રાખી શકાય છે.
નેશનલ હેલ્થ મિશનના આયુષ યુનિટના જનરલ મેનેજર ડૉ. રામજી વર્મા કહે છે કે આયુષના ઘરેલું ઉપચાર સૂકી ઉધરસ અને ગળાના દુખાવાને દૂર કરવામાં ખૂબ જ અસરકારક છે. આ માટે તાજા ફુદીનાના પાન અને કાળા જીરાને પાણીમાં ઉકાળીને દિવસમાં એકવાર સ્ટીમ લેવાથી આ પ્રકારની સમસ્યામાં રાહત મળે છે. આ સિવાય લવિંગના પાઉડરને સાકર-મધમાં ભેળવીને દિવસમાં બેથી ત્રણ વખત સેવન કરવાથી આ પ્રકારની સમસ્યા દૂર થાય છે.
તેમણે કહ્યું કે આ સિવાય આયુર્વેદમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે એકથી એક નુસખા મોજૂદ છે, જેને અજમાવીને આપણે માત્ર કોરોના જ નહીં પરંતુ અન્ય ચેપી રોગોને પણ પોતાની જાતથી દૂર કરી શકીએ છીએ. આ સિવાય આ ઉપાયોની કોઈ આડઅસર થતી નથી.
ડો. વર્માએ જણાવ્યું કે હળદર, ધાણા, જીરું અને લસણનો ખોરાકમાં ઉપયોગ પણ આમાં ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ સિવાય દૂધમાં હળદર ભેળવીને પીવાથી, હુંફાળા પાણીનો ઉકાળો અને હર્બલ ટી પીવાથી પણ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધી શકે છે.
આ સાથે યોગ, ધ્યાન અને પ્રાણાયામ પણ લઈ શકાય છે. બદલાયેલા સંજોગોમાં, તમે આ નાની-નાની ટિપ્સ અજમાવીને સ્વસ્થ રહી શકો છો, કારણ કે અત્યારે હોસ્પિટલો અને ડૉક્ટરો કોરોનાના દર્દીઓની તપાસ કરવામાં અને તેમની દેખભાળ કરવામાં વ્યસ્ત છે. તેથી હોસ્પિટલોમાં બિનજરૂરી દબાણ ઉમેરવાનું ટાળો અને સુરક્ષિત રહો.
