ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે લીમડો ખૂબ જ અસરકારક છે, બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવા માટે આનો ઉપયોગ કરો
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રણમાં રાખવું એ એક મોટો પડકાર છે. ખાસ કરીને, તેઓએ તેમના આહાર પર વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. ખાવા-પીવામાં બેદરકારી દાખવવાથી શુગર લેવલ વધુ વધી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓ તેમના આહારમાં લીમડાનો સમાવેશ કરીને સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરી શકે છે. વાસ્તવમાં લીમડાના પાનમાં એન્ટિ-ડાયાબિટીક ગુણ જોવા મળે છે જે બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરે છે. ચાલો જાણીએ કે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ તેમના આહારમાં લીમડો કેવી રીતે સામેલ કરી શકે છે.
લીમડો ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે
લીમડાના પાન પણ ગ્લાયકોસાઇડ્સ અને એન્ટિ-વાયરલ ગુણોથી ભરપૂર હોય છે, જે બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, તે શરીરમાં ગ્લુકોઝના સ્તરને પણ નિયંત્રિત કરે છે. તેના સેવનથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ દૂર થઈ શકે છે.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ આ રીતે લીમડાનું સેવન કરવું જોઈએ
ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ આ રીતે લીમડાનું સેવન કરવું જોઈએ
ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ દરરોજ સવારે ખાલી પેટે લીમડાના 6 થી 7 પાન ખાવા જોઈએ. આમ કરવાથી શુગર લેવલ ઓછુ થાય છે.
આ સિવાય લીમડાના પાનને પાણીમાં ઉકાળીને પીવો. તેના માટે અડધા લીટર પાણીમાં 15 થી 20 લીમડાના પાન નાખો. હવે આ પાણીને 5 મિનિટ સુધી ઉકાળો. હવે આ પાણી પી લો. આ પાણી તમે દિવસમાં બે વાર પી શકો છો.
તમે હેલ્ધી ડેકોક્શન બનાવીને પણ પી શકો છો. આ માટે મેથીનો પાઉડર, જાંબુનો પાઉડર, લીમડાનો પાઉડર અને કારેલા પાવડરને મિક્સ કરીને ઉકાળો બનાવો. હવે તેનું સેવન કરો. તે ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
