થોડું ખાધા પછી પેટ ભરેલું લાગે છે? એક્સપર્ટે કહ્યું સરળ રેસિપી, 2 મિનિટમાં ગેસથી છુટકારો મળશે
ગેસ અને અપચો માટે આયુર્વેદિક સારવાર: અમુક સમયે, અતિશય ગેસ અસ્વસ્થતા અથવા પીડાદાયક પણ હોઈ શકે છે. નિષ્ણાતો માને છે કે ખાવા-પીવામાં કેટલાક સરળ ફેરફારો ગેસ જેવી આ સમસ્યાઓથી રાહત આપી શકે છે અને પાચનમાં પણ મદદ કરી શકે છે.
ખાવાની ખોટી આદતો અને બેઠાડુ જીવનશૈલીના કારણે ઘણા લોકો પેટની સમસ્યાથી પીડાય છે. પેટમાં ભારેપણું, ગેસ, એસિડિટી, ઉબકા અને કબજિયાત જેવી વિકૃતિઓ સામાન્ય બની ગઈ છે. દેખીતી રીતે આ કોઈ ગંભીર સમસ્યા નથી પરંતુ તે તમારા રોજિંદા કામકાજને ગંભીર અસર કરી શકે છે.
કેટલાક લોકો અન્ય કરતા આ સમસ્યાઓથી વધુ પરેશાન છે. અમુક સમયે, અતિશય ગેસ અસ્વસ્થતા અથવા પીડાદાયક પણ હોઈ શકે છે. નિષ્ણાતો માને છે કે ખાવા-પીવામાં કેટલાક સરળ ફેરફારો ગેસ જેવી આ સમસ્યાઓથી રાહત આપી શકે છે અને પાચનમાં પણ મદદ કરી શકે છે. સ્વાભાવિક રીતે, પેટ અને પાચન સંબંધિત આ સમસ્યાઓ માટે ઘણી પ્રકારની દવાઓ ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ દરેક વખતે દવાઓનો ઉપયોગ સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે.
આયુર્વેદ ડૉક્ટર દીક્ષા ભાવસાર તમને પેટ સંબંધિત આ સમસ્યાઓથી ઝડપથી રાહત મેળવવા માટે એક સરળ અને અસરકારક ઘરેલું ઉપાય જણાવી રહ્યાં છે. તે કહે છે કે રસોડામાં હાજર ત્રણ ઘટકોનો સમાવેશ કરતી રેસીપી પેટ ફૂલવું, ભૂખ ન લાગવી, પેટમાં ભારેપણુંથી લઈને કબજિયાત સુધીની તમામ પાચન સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે.
સામગ્રી અને પદ્ધતિ
1. કરી પત્તા
2. થોડા ફુદીનાના પાન
3. તાજા આદુ / સૂકા આદુ પાવડર
એક વાસણમાં 3 ગ્લાસ પાણી લો અને તેને સ્ટવ પર રાખો. એક ઇંચ તાજા આદુ અથવા 1 ચમચી સૂકું આદુ સાથે 7-10 કઢી અને ફુદીનાના પાન ઉમેરો. આ મિશ્રણને 5-7 મિનિટ સુધી સારી રીતે ઉકાળો અને ગરમ થાય પછી તેને ગાળી લો.
પેટની સમસ્યાઓ માટે રામબાણ ઉપાય
ફુદીના અને કઢીના પાંદડાના ફાયદા
ફુદીનો તમામ ઋતુઓ માટે શ્રેષ્ઠ છે. તેના સેવનથી શરદી-ખાંસી, એસિડિટી, ગેસ, પેટનું ફૂલવું, અપચો, ડિટોક્સ, ખીલ, સાઇનુસાઇટિસ અને કબજિયાત વગેરેમાં રાહત મળે છે. કઢીના પાંદડામાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, ફાઇબર, કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, કોપર અને વિટામિન C, A, B અને E ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.
આદુ ના ફાયદા
પાચન સંબંધી તમામ સમસ્યાઓ માટે આદુ શ્રેષ્ઠ છે. આદુ શરીરમાં એકઠા થયેલા ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢે છે. આમ તમને ખોરાકમાંથી પોષક તત્વોને વધુ સારી રીતે શોષવામાં મદદ કરે છે.
ગંભીર રોગો માટે ઉપચાર
આ ઘટકોમાં એન્ટિ-ડાયાબિટીક, એન્ટિ-ડાયરિયલ, એન્ટિઓક્સિડન્ટ, એન્ટિફંગલ, એન્ટિકાર્સિનોજેનિક, એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ, એન્ટિ-અલ્સર, એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને કોલેસ્ટ્રોલ-ઓછું અને અન્ય ઘણા ઉપયોગી ઔષધીય ગુણધર્મો છે.
